母乳喂养的七大误区各个击破

宝宝出生后，母乳喂养时非常自然的事情，妈妈们不用教就会。但是新手妈妈难免会遇上母乳喂养路上的拦路虎，给母乳喂养造成障碍，甚至放弃母乳喂养。

母乳喂养的七大误区

妈妈哺乳会发胖

事实上正好相反，母乳喂养有利于新妈妈恢复体重，原因是哺乳会消耗大量的热量。在正常饮食的情况下，如果母乳充足，一天喂奶消耗的热量大约是500千卡，大约相当于慢跑1小时。有些哺乳妈妈之所以给人肥胖的印象，是因为没有做到膳食营养均衡、适量，摄入的食物热量太多，超过了身体的消耗，自然就会发胖。

应该在下奶之后再给宝宝喂奶 

很多情况下需要宝宝的吸吮妈妈才有奶水，所以宝宝出生后不要等待，立即让他吸吮妈妈的乳头，帮助妈妈分泌初乳。初乳是一种浅黄色的液体，营养价值非常高，能够增强宝宝的免疫力。妈妈不用担心初乳喂不饱宝宝，因为初生婴儿的胃是非常小的，就像一个小核桃，一点点初乳就能让他吃饱喝足了。另外，随着宝宝的出生，连接妈妈和宝宝的脐带就被割断了，宝宝吸吮妈妈的乳头，有助于重新建立起亲子之间的联系。宝宝的吸吮还能增加妈妈的后叶催产素的分泌，帮助子宫收缩，防止产后出血。

妈妈喂奶期间很多食物不能吃

这是妈妈多虑了，分娩之后妈妈可以继续保持以前的饮食习惯，不必做特殊改变，因为宝宝在妈妈肚子里的10个月中，已经通过羊水熟悉了妈妈的口味，没必要刻意地拒绝一些食物。其实，多样性的味道能够激发宝宝对不同味道的适应能力，在以后添加辅食阶段，宝宝会更加容易接受新的食物。但是妈妈也要注意，哺乳期不要吃刺激性过强的食物，不要饮酒。

妈妈服药期间不能喂奶

妈妈在哺乳期不是绝对不能服药，因为药物在妈妈的血液中被稀释了，母乳中的药物含量很少，通常不到1%，但是有些药物妈妈不得服用。所以在服用药物之前，一定要听听医生的建议。为了尽可能减少药物对宝宝的影响，妈妈应该在哺乳后再服用药物，避免在血液中药物浓度最高的时候喂奶(一般在服用药物后的1~3小时)，而且尽量选择对宝宝影响小的用药方式，能局部用药的就不全身用药，能口服的就不注射。

乳房上有小伤口就要停止喂奶

乳房上的小伤口常常是宝宝吸吮姿势不当引起的，也可能是宝宝还不能很好地驾驭自己的舌头。宝宝正确的含接是要含住妈妈的整个或大部分乳晕，通过挤压乳晕而吃到奶。如果宝宝只是含住了乳头，是无法顺利哺乳的，结果是妈妈的乳头被吸破而宝宝却没有吃到奶。遇到这种情况，要让宝宝重新来一次，直到他的含接正确，能大口吃到奶。

如果妈妈乳房上已经有了小伤口，在喂奶之前应该按摩乳房，疏通乳腺管，这样母乳就会流出顺畅，宝宝就不会使劲吸吮了。每次喂奶时应该让宝宝首先吸吮破损较轻的那侧乳房，因为宝宝饥饿时吸吮非常用力，妈妈会感觉较痛。不要害怕宝宝吸吮时伤口出血，这不会对宝宝产生任何不良影响。哺乳之后挤出几滴母乳，涂抹在伤口部位自然风干，这样有助于伤口愈合。

妈妈感冒了就不应该喂奶

这个误区源于妈妈担心会将感冒病毒通过哺乳传染给宝宝。其实，感冒病毒是通过呼吸道传播的，不会通过母乳感染宝宝，而妈妈感冒后产生的抗体却可以通过母乳传递给宝宝，等于给了他对抗病毒的强大武器。因此，妈妈在感冒时是可以喂宝宝的，只是要注意戴上口罩、洗净双手。

哺乳几个月后，母乳就没什么营养了

研究表明，在宝宝生命的最初6个月中，母乳完全可以满足宝宝生长的需要。在宝宝6个月开始添加辅食的时候，母乳仍是宝宝主要的热量来源。随着宝宝的长大，母乳逐渐不再能满足他们的生长发育需要，必须通过添加其他食物获得足够的热量和营养素，但这不等于母乳没有营养。大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙、维生素、免疫因子等，所以世界卫生组织建议母乳喂养持续到宝宝两岁。 

母乳喂养妈妈必知

保持乳房卫生

保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。为了更好地保持乳房卫生，妈妈们应使用专门的哺乳文胸，对于产后哺乳及乳房恢复都有好处！

充分排空乳房

此举可促进乳汁分泌。在以往，有的人一直有一种错误的观点，那就是认为乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。

防止宝宝溢奶

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母乳喂养时期，往往妈妈奶水充足，容易出现溢乳现象，此时使用贝亲防溢乳垫，可有效保持衣服干爽，让妈妈们免除尴尬！ 

注意夜间喂养

除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。母乳喂养时，经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如需要接电话等，此时如果有一款暖奶器，时刻保持奶水温度就好了！

及时让宝宝吸吮乳头

这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。