轻轻松松戒夜奶的4妙招

许多妈妈对习惯吃夜奶的宝宝无可奈何，用了不少戒夜奶的方法，有的成功，有的却不见效。那么不戒夜奶对宝宝健康有害吗？何时戒夜奶为好？怎样正确戒夜奶？

夜里，人体所有的生理机能都处于休息状态，宝宝喝数次夜奶，容易使胃肠道负担加重，引起消化吸收功能障碍，如消化不良、便秘、腹泻等。夜间残留在牙齿上的奶对宝宝的牙齿不好，口腔细菌繁殖快，更容易导致蛀牙。

现代医学发现，在睡眠时，宝宝体内会分泌出一定的生长激素，促使宝宝长得更高。晚上10点左右是生长激素分泌的高峰，如果夜间经常要吃奶必然影响睡眠，其身高一般低于同龄的宝宝。此外，对今后宝宝养成良好的作息、饮食习惯也十分不利。宝宝贪恋夜奶，容易使白天的三餐主食减少，牛奶不能代替主食，主食摄取蛩不足，影响生长发育。妈妈半夜起来为宝宝喂奶，得不到充足的睡眠，生活节奏被打乱，还会影响其他家庭成员正常的作息。夜间宝宝活动减少，脂肪消耗低，吃夜奶还可导致宝宝长得过胖。

何时戒夜奶合适

对于出生3个月内的宝宝来说，因为在子宫内的环境并无白天或晚上之分，所以当宝宝出生后，他的大脑还是无法做出白天该起床、晚上该睡觉的判断。

为此，人工喂养的宝宝从4个月起，妈妈要有意识地帮助宝宝逐渐戒掉夜奶。对喝母乳的宝宝来说，母乳的分子小，较容易消化吸收，因此母乳喂养的宝宝也比较容易饿，几乎每2小时就要喝一次奶。正因为如此，母乳喂养的宝宝比较难戒夜奶。为了宝宝健康，妈妈能得到休息，可以在宝宝6个月以后考虑逐渐减少夜奶次数直至戒断，这大约需要较为“漫长”的时间。

正确把握戒夜奶的步骤

母乳喂养的宝宝6个月大时，光吃母乳营养已不够。大人吃饭的时候，可以给宝宝喂些煮烂的面条、饼干、鸡蛋黄、米粉之类的食物，让宝宝逐渐适应固体食物。

人工喂养的宝宝如果身高体重达标，从第4个月起，就可以省掉夜里的一顿奶了，即晚上10点多喂饱之后，要一直睡到第二天早上5?6点。如果宝宝白天的奶量已达到生长发育所需要的量，那么戒夜奶的时刻就已来到。

戒夜奶的4妙招

妙招1：逐渐减少喂奶次数

人工喂养的宝宝妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，大概需要到宝宝约4个月大之后，宝宝于夜晚喝奶的次数才会逐渐变少，可能从一晚喝4次奶变成喝1~2次。

母乳喂养的宝宝，倘若妈妈想要改变宝宝喝夜奶的习惯，譬如宝宝的睡眠时间是晚上11点，且有喝过一次奶，那么下一次喝奶的时间可能是凌晨1~2点，这时候，妈妈喂奶水之余，可以让宝宝再喝一点水，然后逐渐增加喝水的里，并逐渐减少喝奶的量。如此一来，宝宝便不会习惯于晚上又要起来喝奶了。

妙招2：添加辅食

宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈妈尽量让宝宝多吃一些。宝宝睡前一两个小时，可以喂点米粉或者奶糊，以免夜里饿。

妙招3：改变喂奶地点

在大多数情况下，妈妈们都是在一个固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间，宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情，成为一种条件反射。此时，妈妈把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方，这样取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后，宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。

妙招4：不理睬或奖励

如果宝宝吃饱后夜里还是经常醒来，往往是因为他习惯了半夜醒来，妈妈可以采取无论宝宝如何哭闹都坚决不给他喂食的方法。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了。还可以用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶，或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹，就要及时表扬，并给他买一些好吃的食物，作为奖励。

温馨提示：

戒断夜奶切忌过于焦急、粗暴

母乳哏养的宝宝对毋乳有一种特殊的感情，特别是晚上，宝宝更加依恋它，因为它给宝宝带来信任感和安全感，所以不是说断马上就能断掉，千万不可采取仓促及生硬的方法如果让宝宝突然和妈妈分开，或是突然停乳，以及在妈妈的乳头上涂抹有苦、辣等味道的东西来吓唬宝宝，只会使宝宝因缺乏安全感而大哭大闹、不愿进食、脾洱功能紊乱，进而导致食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安，影响其生长发育，使抗病能力下降。如果各种方法都尝试过了，宝宝还是不能很快地戒断夜奶，也不要过于着急。因为随着宝宝神经系统渐渐发育完全，夜里醒来的次数将逐渐减少到时不需要什么特别的方法，宝宝也会一觉睡到大天亮。