新妈咪母乳喂养前要注意什么？

母乳喂养不论是对小宝宝的成长发育还是对孕妈咪的身体恢复都有好处，新妈妈也希望产后用乳汁来喂养宝宝。但实际生活中妈咪们仍会遇到一些难题，比如母乳喂养前应该注意些什么，怎么可以成功喂奶等。面对这些，新妈妈们除了要有充足的信心外还要做一些小小的准备哦！

一：应做乳房按摩

在开始母乳前妈妈可以做一下乳房按摩，乳房按摩的目的是清洁乳房、增进产妇的舒适感，并且使乳腺管通畅，以便更好地分泌乳汁，进行母乳喂养。 母乳是独特的婴儿食品，含丰富的营养。不用担心母乳的量会不够，只要妈妈努力多尝试喂哺，给宝宝按需哺乳，并且采用正确的哺乳的姿势，那么母乳喂养是一定会成功的，还可以根据自己孩子的成长情况来每天有所调整的。总之，只要有信心一定可以母乳喂养成功。

二：让宝宝尽早吮吸

妈妈产后要尽早让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺的分泌，大部分母亲第三天就会上奶的。一般情况下前三天乳汁的量已开始逐渐增加，第一天是2毫升就够婴儿吃了，第二天一般10毫升，到了第三天上奶了，就已经够婴儿吃了。乳汁会随着婴儿的食欲量调整的，是足够的。产后一到三天比较少，这个时期不要过度吸乳，乳头的皲裂会造成母乳喂养问题。

三：保持心情愉快

产后要注意心理的健康。很多的产妇产后有紧张的情绪，个别的会严重到产后抑郁症，这对于产后哺乳、恢复，甚至对家庭生活都有很大的影响，所以妈妈在产后要充分休息，要用良好的心态去面对产后遇到的生活上的困难。 家庭要大力的支持，产后准爸爸的积极参与照顾产妇和婴儿是对产妇是很大的支持，对预防产后抑郁症也很重要，所以爸爸也是妈妈产后哺乳、恢复和新生儿成长中的一个重要角色、关键人物，准爸爸一定要努力。 另外，如果遇到不懂的问题，要积极请教医生。

四：保证充足的睡眠

营养睡眠两不误 分娩后注意饮食全面，以保证“奶源的优质”。在整个哺乳期间，母体日摄入能量不应低于5000焦耳，如果低于这个数乳汁分泌量将会大大降低。多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。 另外休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素。