冬季给宝宝防寒别过度！穿多少最合适

冬天天气严寒，凉风嗖嗖，父母们都会给宝宝包的严严实实的，以防宝宝受凉感冒。但是你知道吗？就算天气在恶劣，也不能给宝宝防寒过度了，宝宝“内热”的问题更不能掉以轻心。

宝宝热着总比冻着好？

很多父母认为冬天里给宝宝保暖，避免着凉是最重要的，所以总是下意识地给宝宝穿很多。其实，随着生活条件的改善，北方家庭基本都有暖气，南方家庭也会安装空调，即使窗外北风呼啸，室内的温度往往并不低。如果父母一味给宝宝添加衣服，就容易导致宝宝内热。

何况中医常说“若得小儿安，三分饥和寒”。宝宝有其特殊的体质特点：脏腑柔弱，形气未充。肝脾肾三脏常虚，心肝火常有余。也就是说宝宝五脏六腑的功能，是不成熟的。心火、肝火容易旺盛，加之肺气亏虚就容易感冒发烧。因此宝宝稍微凉点的确比热点好。这种理念在实际的中医治疗中也会体现，比如宝宝受的是寒证，但是在用药时，医生也会稍微加上一些清热的药，以防宝宝的身体过热。由此可见，根据宝宝心肝火旺的特点，平时穿衣的确应该比一般人要稍微少一些。

宝宝穿多少最合适

穿好衣服后，摸摸宝宝的小手，如果宝宝小手温热、微汗、不凉，说明衣服穿得正合适。过多穿衣，宝宝就可能出现心肝火旺的症状。心火旺的宝宝会出现舌尖口腔溃疡、尿黄、大便干、急躁等问题。肝火旺的宝宝容易出现眼睛发红、急躁易怒、爱发脾气等症状。

中医认为，有诸内者必形诸外。就是说身体内在的变化可以通过身体的外在表现来判断。除了通过摸小手温度具体判断某次穿衣的薄厚程度是否合适外，也可以通过观察宝宝全身的状况来判断一段时间内宝宝总体的穿衣情况是否适宜。

1. 鼻尖：发青发白，用手一摸很凉就说明衣服穿少了。

2. 打喷嚏：受凉的时候容易打喷嚏，宝宝偶尔打个喷嚏没有关系，如果喷嚏连天就需要增加衣服了。

3. 手和脚的温度：摸摸宝宝的手脚，如果感觉很凉就要增加衣服。

4. 舌头：舌头应该是淡红色的，如果宝宝的舌头很红，就说明穿多了。

5. 舌苔：舌苔发白一般是正常的，有时提示身体有寒；发黄是热的表现，要警惕是否需减衣。

6. 大便：干硬而臭或稀溏而臭的大便都提示有内热；稀溏不臭的大便提示有寒。妈妈可根据宝宝大便情况酌情帮宝宝增减衣服。

7. 小便：发黄提示有热，要考虑是否穿多了；清长提示有寒，可适当增加衣服。

8. 突然肚子疼：多是受寒，要及时给宝宝加衣。

宝宝不是穿的越多越好

其实，穿的太多的宝宝更容易生病，特别是已经会走路的宝宝，因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换，结果导致“热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

如果室内有空调或暖气，室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了；如果家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。

不过，给宝宝穿多少件衣服，并不是一层不变的，要根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝宝已经会走了，就要给宝宝少穿一件，因为，宝宝会走以后，运动量比较大，容易出汗。