哺乳姿势不当，小心宝宝长成”丑八怪“！

2、喂哺中母亲正确姿势

⑴体位舒适喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了解心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

⑵）母婴必须紧密相贴无论婴儿抱在哪一边，婴儿的身体与母亲身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置。

⑶防止婴儿鼻部受压须保持婴儿头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

⑷母亲手的正确姿势应将拇指和四指分别放在乳房上、下方、托起整个乳房喂哺避免“剪刀式”夹托乳房（除非在奶流过急，婴儿有呛溢时），那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

⑸母亲喂哺常取姿势：

3、卧位哺乳侧卧或仰卧位

坐位喂乳椅子高度合适，并没有把手用于支托婴儿，椅子不宜太软。椅背不宜后倾，否则使婴儿含吮不易定位。喂哺时母亲应紧靠椅背促使背部和双肩处于放松姿势。用枕支托婴儿，还可在足下添加脚登以帮助机体舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。

采用坐位“环抱式”喂哺，尤其适用于剖腹产及双胎婴儿，因此式可避免伤口受压疼痛，也可使双胎婴儿同时授乳。

正确舒适的哺乳姿势和衔乳姿势，不仅能帮助妈妈更好地坚持母乳喂养，还能避免像乳头皲裂、乳汁减少等问题。

妈妈求助

格格现在6个月，一直纯母乳喂养，每一次让她吃奶，我们娘俩都要奋战10多分钟，颈椎腰椎都疼得一动不能动，最后大汗淋漓，精疲力竭。是我的喂奶姿势不对吗？ -格格妈

仔仔出生6天，我特别想给他吃母乳，但是乳房双侧乳头皲裂，仔仔每吃一口，乳头都钻心的疼，我一想到喂奶，心里就紧张害怕。 -仔仔妈

经常有新妈妈问我正确的母乳喂养姿势，也抱怨给宝宝喂奶时腰酸背痛、乳头疼痛。上面两位妈妈就非常典型，格格妈是因为喂奶姿势不正确，现在颈椎、腰椎出现严重不适，甚至影响到身体健康和睡眠质量。而仔仔妈是因为错误的哺乳姿势和衔乳姿势给乳房带来伤害，仔仔的衔乳姿势不正确，只含住妈妈的乳头，不能顺利地将乳汁吸出来，因吸不到乳汁，就拼命加压于乳头，往往会造成妈妈乳头皲裂、出血等问题。

哺乳姿势错误带来的不良影响

对妈妈的影响：喂奶时妈妈因为疼痛会减少哺乳次数，缩短哺乳时间，乳汁没能很好地被排空，易发生乳胀，这样乳汁分泌就更趋于减少，看起来似乎母乳不足，使新妈妈母乳喂养失败。

对宝宝的影响：很多新手妈妈忍受着种种疼痛，坚持喂奶。殊不知，错误的哺乳姿势和衔乳姿势，给宝宝也带来了很多困扰，错误的方法，使宝宝不能有效地吸吮，乳汁不能顺利吸入宝宝嘴里，导致吃奶的时间过长。宝宝因吃不到足够的母乳，可能情绪受挫而烦躁、哭闹。长期不能有效地吸出乳汁，会导致宝宝体重增长不良。

正确的哺乳姿势，要掌握三个关键技巧

妈妈舒适放松

妈妈在哺乳过程中扮演重要的角色，要完全地放松自己，找一个舒服的体位，紧张焦虑会影响乳汁正确的分泌及流动。哺乳姿势可分为坐式、平躺式、半躺式、侧躺式，选一个你和宝宝都满意的姿势即可。哺乳时可以多用抱枕或被子来支撑自己的肩膀、手臂、腰部。

宝宝头、颈、身体成一条直线

宝宝需要良好的支撑，与妈妈贴近。宝宝的头、脖子与身体成一条直线，身体完全侧过来，避免扭头吃奶。喂奶时，打开宝宝的包被，避免穿过多的衣服，否则影响与妈妈的身体紧密贴在一起，要做到胸贴胸，肚子贴肚子，彼此之间没有空隙。宝宝的下颌紧贴着乳房，并留有空间，可以活动自如。

含住乳头及大部分乳晕

正确的衔乳姿势是宝宝的头稍微后仰，张大嘴，嘴唇外翻，含住乳头及大部分乳晕，下颌紧贴着乳房。因为乳汁是依靠宝宝下颌挤压乳晕而泌出的，而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子，用手指压着乳房上方，长时间这样做，会引起乳腺堵塞。事实上，当宝宝仰头吃母乳的时候，鼻孔朝上，不会堵住鼻子，妈妈不必担心。

特殊情况的哺乳姿势

产后第一天试试侧抱法

产后第一天，剖宫产或会阴切开手术后，很难采取坐位、半躺位。你可以尝试侧抱法来喂奶，双胞胎的妈妈，也可以采用这种姿势，同时喂养两个宝宝。

具体姿势：妈妈舒适地平躺，把宝宝放在妈妈的侧面，用枕头或靠垫把宝宝的整个身体垫高。妈妈胳膊搂住宝宝，从后面抱着他的后颈和肩部。宝宝的上半身贴着妈妈的侧面，在妈妈的胳膊和身体之间获得支持，正确含住乳头后，宝宝一般会把头侧靠在妈妈乳房外侧。

妈妈乳头疼痛试试半躺式

当宝宝舌系带短，妈妈遇到乳头疼痛、乳头皲裂时，尝试了各种常规哺乳姿势都不奏效，可以尝试半躺式哺乳姿势。采用这种哺乳姿势哺乳时，天然的重力，使得宝宝张大嘴，含住大部分乳晕及乳头，重力的作用，会帮助妈妈和宝宝，双方都非常舒适。

具体姿势：妈妈后背放几个枕头或靠垫，妈妈以舒服的角度斜靠着，让身体的每个部分都感觉舒适、放松，然后把宝宝贴在妈妈的胸前，如果有必要，妈妈的双手可以搂住宝宝或托住宝宝的脚，以免宝宝下滑。宝宝会本能地抬起头、张大嘴，含住大部分乳晕及乳头，开始吸吮。