宝宝夏日难安眠，妈咪！你确定会哄？

把昏昏欲睡的宝宝叫醒在父母们看来是一个有点疯狂的建议，但是专家认为这个“抱哄——唤醒——自己入睡”的步骤，既可以让宝宝得到足够的安抚，又可以让宝宝渐渐地学会自我安抚。这个建议比起任由宝宝哭闹的方法的确温情很多对妈妈对宝宝来说，不失为幸福的哄睡方案。

“5S”魔法

Shushing———发出“嘘”声

动作要领：嘴巴靠近宝宝的耳朵发出“嘘嘘”的声音，音量不要过于轻柔，而应该有力、有节奏。对那些特别爱哭爱闹的宝宝，甚至可以用吸尘器、洗衣机所发出的声音伴他入睡。

作用：这种声音就是所谓的“白色噪声”，它很像宝宝在妈妈肚子里听到的血液流动声，让宝宝感到舒适、安全，很快能让他安静下来。

Swadding——把他包在襁褓里

动作要领：将宝宝放在一块方形的小被单上，被单的上角折下来：将左翼向右裹住宝宝的左臂和身体，拉紧：然后将下角向上折，并拉紧，一直折到宝宝的左肩，压在左肩下面：最后将右翼向左折，拉紧，把右角掖进左边的折口处。

作用：一个甜蜜的襁褓就做好了，它不仅将宝宝全面包裹，还给他100％的安全感。

Side or Stomach——侧卧在妈妈的胳膊上

动作要领：宝宝侧卧在你的小臂上，再用另一个臂膀托着宝宝的肚子，宝宝的头枕在你的手掌心里，两条小腿顶在你的臂弯中。

作用：这是一个令宝宝很享受的姿势，但是也需要妈妈费些力气。在轻轻摇动中，你还可以配些“嘘嘘”声作为背景音乐。

Sucking———吸吮

动作要领：给宝宝一个安抚奶嘴，或者直接把你的大拇指给他，让他自由地吸吮。作用：吸吮使宝宝感觉好极了，包括吃奶或者吸吮安抚奶嘴。这是因为吸吮会打开大脑中的安静反身寸，所以宝宝在吸吮时才变得安静。

Swinging——轻轻摇晃

动作要领：将包裹在襁褓里的宝宝抱在手上轻轻摇动。或者妈妈坐在椅子上，把宝宝放在腿上轻轻晃动，这样能使宝宝放松下来，并轻松入睡。作用：对小婴儿来说，9个月在肚子中的生活，让他习惯了晃动，他会认为安稳的小床是“不习惯”和“不自然”的。

幸福哄睡之妈妈篇

NO.1昼夜颠倒

关键词：光线明暗、生物钟