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妈咪生气母乳变成“毒奶”,这样的奶宝宝喝不得!

2015-04-03 11:54:33 出处:乖乖网 作者:杨珂 母乳喂养

二.怒气一来,如何阻挡?

其实,爱生气的人也很难健康,更难长寿,不少人“气死”,实际上是本身中毒而亡。所以,生气,无疑对妈妈和宝宝来说,都是一大杀手。因此,小编在这里真心奉劝各位妈妈一句:尽量不要生气,切勿在生气的时候或者刚生完气时给宝宝喂奶。

人,床,室内,中间部分,20到24岁_168707277_Women feeding baby with a breast_创意图片_Getty Images China

为了能保持哺乳期愉悦的心情,为了给宝宝最安全的口粮,你需要做到:

1、克制自己

当发生不愉快的事情时,一定要克制,不要发脾气,尽可能的让自己冷静下来。

2、找到倾诉对象

人的抑郁就是缺少沟通,如果随时发泄心情的不满情绪,有助于心情舒畅。你找可以谈心的人,倾诉对象也许是自己的爱人,也许是家人,或者是网络上结交的同为新妈妈的网友。

3、试图改变自己

让自己的状态调整到一个做妈妈的状态。当改变不了别人的时候就要改变自己,调整自己。例如照顾宝宝很辛苦,但是如果能想到宝宝的可爱,想到这是自己用生命换回来的小生命,是值得辛苦付出骨肉,就会产生一种责任感和幸福感,这样就不会觉得那么委屈了。

当然了,充足的睡眠和休息、适当的运动、优美的音乐,甚至一本好书,都可以还要避免精神和情绪上的不稳定。

最后,希望各位妈妈能心情畅通,宝宝能健康成长!

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