返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 0—1岁 > 婴儿饮食 > 宝宝补钙营养食谱

宝宝补钙营养食谱

2016-12-02 15:24:37 出处:乖乖网 作者:慧琳 宝宝补钙

天气越来越热,宝宝的新陈代谢也随之加快了。钙是儿童成长中必不可少的物质,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面都起了决定性的作用,如未及时补充孩子身体很容易产生缺钙的情况。对婴幼儿而言,补钙更重要的是要饮食调理,让宝宝长高长大,必须餐餐都有美味。

A 虾皮鸡蛋羹

适合年龄:7个月以上的宝宝

材料:鸡蛋1只,虾皮、盐、香油少许。

制作方法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎;鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀;放入虾皮和少许盐,隔水小火蒸熟,食用时加入一滴香油。

补钙奥秘:虾皮营养丰富,含钙量非常高,给婴幼儿食用时,尽量切碎。鸡蛋也含有丰富的钙,吃起来又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝宝吃。但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,所以本阶段的宝宝只取蛋黄食用。

B 番茄排骨汤

适合年龄:12个月以上的宝宝

材料:小排200克,番茄1只,葱、姜、盐、料酒少许。

制作方法:小排洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入葱、姜、料酒小火炖至七成熟;将番茄洗净切片,一起放入锅中炖30分钟;加入调味料,将煮熟的番茄排骨汤盛出即可。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号