宝宝辅食难添加，那是因为你没看过这篇文章！

相信很多妈妈都有过宝宝偏食厌食的情况，为了让宝宝营养均衡地健康成长，做妈的再怎么拼也没法改变宝宝挑食的习惯，真是既生气又苦恼，那么宝宝为什么会偏食？如何杜绝宝宝养成偏食的习惯呢？

自从有了宝宝，就买了很多育儿方面的书来看，其中一本《窗边的小豆豆》，我被里面描述的巴学园深深震撼住了！小林校长让大家带“海的味道和山的味道”的午餐，小豆豆和所有的孩子都充满的新奇，不仅认识了各种食物，还彻底改变了偏食的习惯。原来，吃饭这件简简单单的事可以变的如此诗意。

回想我们小时候，因为父母很忙，每次吃饭都是囫囵过去，吃饱就行。我老公一直到大学才开始接受吃鸡肉和猪肉，到现在还不爱吃萝卜、冬瓜、芹菜……食物不仅仅只是吃饱，作为发展出满汉全席的人类来说，吃是一个极致享受的过程。

什么时候开始喂辅食？

宝宝的味蕾需要好好保护，味觉、嗅觉，在宝宝6个月至1岁这一阶段最灵敏，这个时期是添加辅助食品的最佳时机。如果妈妈能够在宝宝味觉、嗅觉敏感期适时地给予他各种味道的食品进行尝试，就能培养他良好的味觉及嗅觉感受，防止他日后偏食挑食。这将是宝宝一生养成均衡饮食，享受美味的机会。

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食，为什么不能过早地添加辅食？因为科学研究表明六个月前宝宝可以从母乳和配方奶中得到宝宝需要的所有养分，过早增加辅食会增加宝宝的过敏和肠胃不适的几率。

妈妈们还要特别地了解，成熟的消化系统中有一种秘密的免疫球蛋白IgA，这种球蛋白就象涂在肠道表面的保护层一样能防止有害物质通过而造成过敏，这种起保护作用的免疫球蛋白IgA在宝宝六个月前非常低，如果在这个时候添加辅食，例如容易造成宝宝过敏的食物牛奶、面粉和黄豆类食品，宝宝就很有可能会过敏或造成日后消化吸收方面的问题。到了宝宝差不多七个月左右这种免疫球蛋白才会达到峰值，所以，六个月以后到七个月，当消化系统逐渐成熟后，宝宝的肠道才能为宝宝有选择性地吸收有用的营养，防止和滤掉有害的过敏物质，有效地保护宝宝的身体健康。

如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。我是属于保守型的，在添加辅食时不让宝宝冒任何一点儿风险，因为很多对宝宝身体的损伤都是很难再挽回的。所以严格按照这个规定，到了娇娇整整6个月才添加的辅食，而且是一步一步按部就班地添加，所以一切都很顺利，至今没有出现任何消化吸收和过敏问题。加辅食不是跟人比赛，不是越早越好。

另外，辅食，辅食，就是说是宝宝的辅助食品，一定不能替代有营养的奶。6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝一定要保证每天500毫升到800毫升的奶量，一岁到七岁的宝宝每天也要保证至少400毫升的奶或奶制品，这样才能保证宝宝钙的摄取。

宝宝的这些表现说明TA需要吃辅食了

1.约半岁大时，每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送，或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。

2.婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，可能已经开始长牙。

3.当婴儿准备好接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成这个咀嚼的动作。

4.你开始发觉他突然饿得很快，常常要吃奶。若婴儿小于六个月但喂奶需求增加，并不意味着他已准备好要接受辅食，这是“猛长期”对母乳短暂的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供应便会增加，婴儿的需求也会回到正常。