宝宝辅食妈妈汇

眼看着宝宝就要迈入6个月，辅食添加该提上日程了。对忙碌且缺乏经验的新手妈妈来说，要想每餐都为小宝宝精心准备辅食还真有些难度。如何才能让复杂的厨事变得轻松而简单？那些已经走过了添加辅食阶段的妈妈们有怎样的经验要和你分享呢？

分享人：紫涵 宝宝11个月

辅食制作神器来帮忙！

正所谓“工欲善其事，必先利其器”。从宝宝添加辅食的前一个月起，我就列了一份辅食制作工具清单，购买了电炖盅、榨汁机、搅拌机、面包机、研磨碗，等等。在后来的辅食添加过程中，我确实体会到了这些工具带来的便捷。

比如我在给宝宝制作蘑菇鸡肉粥时，就将两样食材一起放入搅拌机里，一按电钮十几秒钟就行了，然后再上锅蒸6～7分钟，感觉既方便又快捷。比如，如果想煲排骨粥给宝宝吃的话，那么早上将大米和排骨洗净放入电炖盅内，加适量清水，然后通电之后让它在那里慢慢炖，我就可以去做其他事情了，过两三小时宝宝就有香喷喷的排骨粥吃啦！再比如做小馒头，让面包机和面、发面，可以省下1个多小时的时间，陪宝宝玩儿，或者做家务。

分享人：欣欣 女儿7个月

制作糊糊

可别小看那些泥泥、糊糊，其实很考验妈妈的功力和厨艺呢！在添加辅食的最初阶段，胡萝卜、马铃薯、南瓜、豌豆等都是宝宝在这一时期可以接受的蔬菜。为了轻松制作宝宝爱吃的蔬菜糊糊，我准备了打碎机、研磨碗、过滤器，这些都是制作蔬菜糊通常会用到的东东。过滤器目的是把打碎机打好的东西再过滤一下，以便把大一些的颗粒筛出来，去除掉，让宝宝吃起来更安全。当然，如果不想买过滤器，也可以用过滤网或纱布代替。

我经常给宝宝做的是南瓜糊糊，做法很简单：南瓜洗净后，去皮，切小块，隔水蒸10～15分钟；将蒸熟的南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状，倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌均匀，美味营养的南瓜糊糊就大功告成啦，宝宝特别爱吃，你也可以试试哦。

分享人：宇晨 宝宝9个月

批量做辅食，省心又省力

平时上班回到家，宝宝一刻不停地要我陪，陪玩、陪吃、陪睡，给他洗好吃好，我基本上自己也累得差不多倒下了。所以，很难每天都抽出时间做辅食，可我又不想给他吃成品的。怎么办？我后来我总结出了一个好办法：利用周末老公陪孩子的时间，我批量做好辅食以备平时所需。比如，我通常会买些骨头、排骨、牛肉、鱼肉等回来熬汤。在汤煮制浓稠时，将热汤直接盛入干净的乐扣玻璃饭盒，盖紧盖子。待冷却后，放入冰箱冷冻保存。每次给宝宝做营养稀饭或面条时，加入适量的高汤同煮，宝宝很爱吃呢！另外，平时我也会把牛肉、南瓜、豌豆、西红柿等煮熟，然后放入搅拌机里打成泥，然后把它们分别放到冰格里冻起来。每次煮面或者熬粥时加一些，营养又美味！