从小带宝宝学礼仪——礼仪教育之仪态篇

男生可张开腿部与肩同宽，手置膝上或放于大腿中前部，体现出男子的自信、豁达；

女生则膝盖并拢体现庄重，落坐时要坐在靠背椅子中间或2/3，不要坐在椅子边上，或坐满椅子。

2. 标准的站姿

正确的站姿要求是：

（1）身体挺拔、抬头、头顶似有根线上悬、脖颈挺直。

（2）微收下颌，双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行。

（3）双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧。

（4）脊椎、后背挺直、胸向前上方挺起。

（5）两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧，站立时应站稳，从整体上产生一种精神饱满的体态。男生站立时两腿可适当地分开或与肩同宽，女生站立时双腿双脚并拢，在一条直线上，双手并拢端放于体前。

（6）收腹、挺胸、立腰，面带微笑。

3. 轻盈矫健的走姿

要求：

（1）走路姿态要端庄，脚步要轻，头正颈直，目光平视，挺胸收腹，不要弯腰驼背。

（2）起步稍前倾，脚尖略开向前伸出，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心推送到前脚掌，使身体前移。

（3）手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，要以肩关节为轴，上臂带动前臂。向前摆时，手臂要摆直线，肘关节略屈，前臂不要向上晃动。前后摆动的幅度为3040厘米。

（4）停步、拐弯、上下楼梯时，不要着急，应从容不迫，控制自如，让人感到协调稳健、轻松敏捷。