宝宝饼干的营养真相，加钙或加铁饼干谁更好？

怎么给宝宝吃：这种饼干卡通形象的居多，深受小宝宝们喜欢。

建议一日吃3~5小块。

酥性饼干：有营养成分，但油脂较多

酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升，一般要添加适量的辅料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质，但油脂较多。

该怎么给宝宝吃：1岁以后再给宝宝少量吃些。

全麦饼干：提高营养的同时也提高了油脂量

纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的谷物饼干。

怎么给宝宝吃：2岁以后再给宝宝吃，最好挑选杂粮面饼干，这样的会更容易消化一些。

威化饼干：热量高，结构密度低，吃多了不易察觉

与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉（糯米粉）、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼干中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块的热量在60卡路里左右，而且结构膨松，饱腹感不强，所以饼干摄入量多了也不容易察觉。怎么给宝宝吃：吃威化饼干要比其他饼干更容易上火，所以吃后一定要多喝水，一日一块即可。

压缩饼干：质地较密，耐饿

压缩饼干是能量密度很高的食品，特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品。虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，另其更加耐饿。

怎么给宝宝吃：平日不必给宝宝吃这种饼干，出门旅行时可以当应急食品给宝宝吃，但一定要少量，一次最多两小口。