断夜奶好难，悄悄的断，不难！

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母乳喂养的宝宝大都有吃夜奶的习惯，一晚N次夜奶让很多妈妈痛苦又憔悴。“我很享受哺乳，但我也很想睡觉。”我想这是很多麻麻的心声。今天小编就给麻麻们支几招，如何温和断夜奶。

来自年糕妈妈的断夜奶经验，宝宝年糕是个大胃王，从20天开始，夜里雷打不动晚上10点左右醒来要吃奶，一起来看看她是怎么断夜奶的。

什么时候可以断夜奶

这个问题因人而异，满月了就能一觉睡8-9个小时的天使宝宝不是没有，但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。

不同睡眠流派对于睡整觉的时间有所不同，保守来说，6个月以后的宝宝能具备睡眠训练的条件，9个月以后的宝宝不再需要夜间进食（据@林小暖bella）。

为什么要断夜奶

夜奶影响了宝宝的睡眠

宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的情况是需要纠正的。

夜奶影响了妈妈的睡眠

成人的睡眠能力也有差异，有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈妈可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈妈的状态也是亲子关系中的重要组成部分。

夜奶增加了龋齿的风险

母乳本身不导致蛀牙，但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。母乳不导致蛀牙的前提是口腔卫生保障。配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食（据@爱莲莘麻麻）。

普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险。

断夜奶跟断母乳是两回事

母乳是宝宝最好的食物，鼓励在条件允许的情况下，尽可能给予宝宝母乳喂养。对于母乳妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。断夜奶不需要通过断母乳来实现。