产后奶水不足，宝宝“缺粮”，中医教你按摩乳房！

（一）气血虚弱型：产妇素体脾胃虚弱，或产后思虑过度伤脾，或孕妇年岁已高，气血渐衰，或产后失血过多，均可致气血亏虚，无以化乳。表现为：产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神疲食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。

（二）肝郁气滞型：产后情志不畅或素性抑郁，肝失条达，气机不畅，乳脉乳络阻滞，乳汁运行受阻而缺乳。表现为：产后乳汁涩少，浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛，情志抑郁，胸胁胀闷，食欲不振，或身有微热，舌质黯红，苔薄黄，脉弦细。

（三）痰湿壅阻型：素体脾肾阳虚，水湿不化，聚湿成痰，产后恣食膏粱厚味，脾胃失运，水谷精微不能化生气血，反变湿浊成痰，痰湿壅阻乳络，而致乳汁不行。表现为：产后乳汁稀少，或点滴全无，乳房丰满柔软，形体肥胖，胸闷泛恶，纳食欠佳，嗜卧倦怠，头晕头重，大便偏溏，舌淡胖，苔白腻，脉沉滑。

产妇缺乳要根据产妇的体质辨证施治。

一般来说，乳房柔软，乳汁清稀者，多为虚证；乳房胀硬而痛，乳汁浓稠者，多为实证，对虚者要补而通之，对实者则化而通之。

中医治疗产后缺乳主要有三种方法：

按摩疗法、针灸疗法和中药疗法。鉴于针灸与中药疗法对产妇身体有一定副作用，相比之下产妇们更乐于接受中医按摩疗法。通过适宜的手法进行穴位按摩，可以达到非常好的效果。首先，中医按摩疗法可以有效减轻乳房胀痛。产后胀奶会导致乳房疼痛，中医讲痛则不通，通则不痛。通乳按摩可以理气活血，疏通经络，解除疼痛。第二，疏通乳腺管，增加乳汁分泌。大部分产妇的乳腺管都或多或少存在不畅通。如不及时处理，乳胀、乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现，导致宝宝吸乳困难，通过按摩疏通乳腺管，可解决此问题。第三，缓解乳腺增生，减少乳腺炎的发病率。现在有80%的女性患有乳腺增生，药物只能缓解，不能根治。如果在产前、产后多进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺癌的发生。

温馨提示：

除了中医按摩疗法之外，还应根据产妇的体质进行营养配餐，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等用以调理身体，增加营养，促进乳汁分泌。另外产妇使用药物通乳要谨慎，必须在专业医生的指导下进行，不可轻信偏方。