宝宝入睡难，学会这些宝宝秒睡超容易！

我家的孩子啊，总是难以入睡呢……。

晚上哄孩子睡觉很费劲……。

有着如上烦恼的爸爸妈妈大有所在。孩子不能顺利入睡的原因，可能跟哄睡觉时的环境、方法，以及白天的作息都有关系。

了解如何让自家孩子能瞬间入睡的要点，攻克每晚哄睡这个难关吧！

哄睡的基本

说起哄睡，脑海里多半会浮现出的是抱着孩子拍着后背这样的入睡仪式，不过这是在以前常有的事。而且，一天都是以这样的方式度过。

夜晚拥有一个好的睡眠，早上起床后做日常活动，然后形成习惯是比一切都要重要的。首先，要从整理好宝宝的生活节奏开始。

整理生活节奏的方法

【出生~5个月左右】

对于新生儿而言，还不能区分白天和黑夜。肚子饿了就醒了，吃饱了就睡。婴儿一般在出生后4个月左右能区别昼夜，随着成长，逐渐能适应

【早上起床，晚上睡觉】

尽管此时要形成生活的循环周期还是比较难，但尽量使其记住白天和黑夜的不同，按照如下所说的，使其生活节奏有张有弛。

◎早上要打开窗帘让阳光照射进来，并且要温柔的说“早上好”，用湿毛巾或者纱布擦拭脸让孩子醒过来。 

◎白天醒着的时候，可以散散步呀，或者在室内玩耍，活动着度过

◎洗澡最迟在晚上8点前完成

◎每晚最后一次喂奶的时间要固定，而且要让宝宝的肚子喝得饱饱的。 

◎晚上睡觉的时候一定要关灯