宝宝入睡难，学会这些宝宝秒睡超容易！

【6个月左右】

出生后半年左右，为了实现翻身或者坐立等动作，宝宝的体力突然大增。所以这是养成孩子白天多动、夜晚酣睡的生活周期的绝好时期。

◎塑造早上8点前起床，夜晚8点钟睡觉的环境。

◎午睡时间合计在2小时左右，而且要在下午3点前完成午睡。

◎规定好喂奶和喂辅食的时间

◎夜晚尽量早的关掉电视机，减少对婴儿的刺激。

容易睡着的环境

即使是大人在明亮吵闹的空间里，也都是难以入睡的，就更不用说敏感的婴儿了。哄孩子睡觉的环境是否舒适，赶紧来看一下吧。

【声音】

电灯和电视都要关闭。

不要在即将哄孩子入睡之前才关掉电视机，而应该尽量提前就关好，灯光也要调到柔和而且是间接照明的状态，营造一个安稳舒畅的空间。

另外，最好也同时关闭移动电话或智能手机的电源。哄睡的过程中请避免出现去查看智能手机的屏幕。宝宝会清醒过来的。

【室温】

盛夏或者隆冬时节哄睡的话，灵活的使用冷暖气设备，事先将室温调节到舒适的状态。

请注意空调的风不要直接吹到身上，另外冬天的时候，空气的湿度也用加湿器等调整一下。

【睡衣】

选择手感好的100%纯棉的材质做的睡衣。不要让肚子露出来，选择全覆盖类型的睡衣，或者加一个围腰带都是可以的。

【寝具】

准备婴幼儿专用的寝具。每天使用相同的寝具，能安心睡眠。

哄睡技巧

当宝宝处于低月龄的时候，一般都会用母乳或者牛奶来哄睡，但当能够用除了喂奶以外的方法哄睡，才更轻松。哄睡的方法，可以尝试多种，找到适合自己孩子的方法。

【抱一抱】

脖子还不能立起来之前，一般都是横着抱的，如果脖子能立起来的话建议竖抱。有些婴幼儿觉得抱得严实一点、紧贴大人的话会很安心。如果抱着孩子的话，请慢慢悠悠的摇摇吧。

以下是关于抱抱的演变。

◎睡觉的时候，用毛毯或毛巾将身体包住然后再抱。睡着后就直接就着被子移动，直到熟睡之后再取下。

◎妈妈或者爸爸如果仰卧躺着的话，可以把宝宝放在胸前来个【海獭抱】。然后就这样左右摇摇，轻轻拍后背。

◎妈妈或爸爸使用紧贴的吊索（布状的抱抱纽带）使宝宝迅速进度睡眠的状态。而且爸爸妈妈的双手可以空出来很方便。

◎抱的时候把宝宝的耳朵贴在自己胸膛一带，让宝宝听自己的心跳。

【拍一拍】

也不知为何，多数孩子在轻轻拍打身体的情况下都会入睡。

对于婴儿来说，好像挺喜欢拍打背部，肩，胸，屁股、大腿等部位。另，拍打的节奏最好是固定的。速度节拍就视小宝宝的个人喜好而定吧。抱抱和拍打组合着使用也是有效的。

【运用亲肤育儿法】

也有一些宝宝是给予他抚摸就会入睡的哦。相比起抱着宝宝来哄睡，爸爸妈妈会更轻松，所以这也具备尝试的价值。

◎发困后开始触摸宝宝的耳朵，轻抚耳垂以及耳朵周围。

◎用手指在眉毛和眉间之间描摹

◎令脚掌也感到舒服的要点:时而用大拇指肚按摩，时而捏捏脚趾，抚摸整个脚掌。同样的给手掌做按摩也是有效的。

◎轻轻在肚子上描摹「の」字。