睡前的“斗智斗勇”，究竟为哪般

孩子为什么那么不愿睡觉？

我家宝宝快3岁了，感觉精力过于旺盛。午睡时，常常躺床上两个多小时，就是翻来覆去地不肯睡。另外，刚开始不午睡的时候，晚上一到8点就睡着了；现在，即便中午不睡，晚上也要熬到九十点才睡着。为了能让他养成良好的睡眠习惯，无论是午睡还是晚上，家人都统一熄灯睡觉，可还是不管用。每到睡觉时间，他总是一会儿要撒尿、一会儿要便便、一会又口渴要喝水……无论是好言相说，还是怒骂呵斥，都不能让他早点入睡；另外，我们也试过白天让他玩得累点，如带他爬山、远足，有时他会因此早睡，有时不会。有几次晚上熄灯后，他在床上翻来翻去，过了1个多小时，他还在喊着“睡不着睡不着”，但是喊完就睡着了。

另外，每天哄他上床睡觉也是一场“争斗”，很苦恼啊，感觉宝宝对睡觉有心理“魔障”，究竟该怎么办呢？

从这封来信中，我们看到了妈妈对孩子睡眠问题的焦虑和紧张，对“尝试了很多种方法却依然没有办法使孩子快点入睡”这个问题感到很苦恼。诚然，我们了解睡眠对孩子生长发育的重要性，也十分理解这位妈妈的良苦用心和内心的焦虑。但是，如果我们把焦点聚集在“如何让他快点入睡”上，在解决问题的方向上，确实走错路了，因为为了睡觉而给孩子造成压力，无论是即时的结果还是将来的发展，都会带来更加消极的影响。

当睡眠产生压力，入睡会变得更困难

我们都知道，睡眠是为了让人的机体得到调节和修复，是让人最放松的一种休息状态。所以，我们累了就会想躺会儿或眯会儿。但如果有人在边上总是催促或抱怨：“你现在应该睡着了！你怎么还没睡着！”或者每到睡觉的时间，我们总能明显地感受到自己在被催促着快点入睡，试想想，你感觉怎么样？你会怎么做？会因此变得更快睡着吗？

对，不会的。

孩子也是一样的。当家长希望孩子快点入睡，并因为孩子的入睡速度没有达到自己的预期而开始感到烦躁、焦虑时，孩子是会感受到的，并且你的这种情绪会传递给孩子，让他感到压力。当妈妈对这个事情越紧张，孩子的压力就越大，入睡也就越困难。