如何避免“不得已”的追奶？追奶实用指南

母乳，是妈妈和宝宝最美好的情感链接。越来越多的妈妈知道了只要宝宝多吃，奶就会多产的事实。然而，理论总是高高在上地冰冷存在，现实却是眼前的宝宝哭、大人乱，一家人忙得团团转……

如何避免“不得已”的追奶？

追奶成功，当然是一件非常了不起的事情。但如何能避免追奶，让母乳之路走得轻松顺利？

宝宝出生后第一时间被抱到妈妈怀里吸吮吃奶，如今被各种清洗、称重、量身高等代替，干扰了母乳喂养的“三早”；昔日宝宝睡在妈妈身边，想吃就吃、想睡就睡，变成了如今宝宝独自睡小床，觅食反射不能在第一时间发现、回应，而是要等到烦躁哭泣才给予喂养；按时喂养、看钟吃奶等等，将宝宝简单地当作一个“没带说明书的小机器”而非独立的小个体，导致喂养遭遇到各种问题。这些误区让追奶不得不成为很多母乳妈妈们的必经之路。

其实，排除极为罕见的乳腺发育问题以及后天一些对母乳喂养有影响的病理问题，每个妈妈都有足够的乳汁满足自己宝宝身体发育的需求，双胞胎妈妈亦是。

作为妈妈，我们需要了解判断母乳是否充足的科学标准是：新生宝宝（前1～6天）每天的排尿次数随出生天数递增，即第1个24小时有1次尿，第2个24小时有2次尿，以此递增，6天之后每24小时有6次排尿，都表示母乳充足。宝宝哭闹、夜醒频繁、频繁吮吸以及长时间吮吸等，都不是奶不够的表现。要知道，每个宝宝都是独立的、拥有自我的个体，没有一个固定的睡眠标准，没有一个固定的吃奶时间。

追奶，不过只是“回归”了自然

很多妈妈在追奶过程中选择了放弃，也有些妈妈像小P妈这样成功坚持了下来。顺利坚持下来的妈妈，每每谈论那一段追奶的经历时无不是唏嘘不已，不堪回首。但是，在另一方面，她们也都发现自身的成长。

她们终于真的领悟到了：追奶，不过只是一场“回归”，回归到自然喂养的过程——与宝宝亲密共处、及时捕捉到宝宝的信号，饿了就给吃，想吃多久吃多久。毕竟，刚刚离开妈妈身体来到一个“陌生”环境的宝宝，吃奶、吸吮，是TA唯一可以留在妈妈怀里、寻求安全的方式，满足了小小人儿小小的内心，安定、满足地成长，真真是最美妙不过的事情。而宝宝的哭泣不等于饥饿，更多时候不过是他们尿了、拉了、求抱、求关注的一种语言方式。

回归最自然的“按需喂养”，静下来听从自己内心的声音，观察宝宝最直接、最无掩饰的需求，给出及时的回应。最简单、最自然的，恰恰便是最有效的。而如今大环境的影响，让很多自然而然的简单事情复杂起来。太多的妈妈被挡在了“遵从自己的内心”之外，按书养、看钟喂、听从老人的和“别人说”的经验，使得我们在母乳喂养、在育儿路上渐行渐远。