冬季在家也能玩HAPPY！！

寒冬料峭，但再冷的天也不能阻止宝宝那颗运动之心，“想出门玩”是大多数宝宝的心愿。但作为家长，是不是总怕他感冒？今天，就让我们一起看看如何做到宅家、运动两不误吧！

0～1岁行动注重鼓励

曾彦喆 boy

爸爸 曾海龙

妈妈 林千贵

妈妈记录

喆喆最喜欢玩球，一个球就可以玩很久。还不会爬的时候，宝宝坐在床上自己扔球，但扔完就没辙了，我们就鼓励他自己去够球，喆喆就会挣扎着匍匐前进去捡球。经常这样锻炼，宝宝很快就会爬了，会开心地把球扔到各个角落，再迅速爬过去捡，再扔再捡，再捡再扔。喆喆很喜欢听夸奖，于是每次他成功地捡到球，我们就表扬他好能干，他会特别开心地继续玩扔和捡的游戏。最近喆喆又迷上了下地让大人牵着走，运动的范围就更大了。

专家指导

爬行阶段的宝宝需要足够的运动，需要更多机会来匍匐前进一爬一走。宝贝在练习爬行时，来自父母的鼓励和引导对他特别重要。我们看到，妈妈引导宝宝将球抛出去并捡回来，努力地扩大他的活动范围，这有利于喆喆更好地了解周围环境。宝宝对家人的依赖性很强，需要妈妈陪在身边，妈妈要多多参与进来和宝宝一起玩，并且及时给予鼓励，妈妈的表扬让宝宝感受到认可，激发出更多的运动欲望和好奇心。同时注意：宝宝还没有能力保护自己，家长要做好足够的安全保护措施。

亲子游戏·小推车

先让宝宝趴在地垫或床铺上，妈妈抬起宝宝的脚（胯部或者大腿），让宝贝双手支撑地面，身体与地面保持平行往前爬。可以通过家长改变保护手法从扶着胯部到大腿来增加难度，增加乐趣。在运动中，宝的手臂要伸直用力，家长不要扶到孩子的脚腕，避免拉伤。

该阶段特征

在生命的第一年，宝宝学着认识自己的身体，学着控制大小肌肉，逐步学会翻身、独坐、站立，并开始行走，运动能力得到极大的发展。

1～2岁活动不拘小节

仲歆妍 girl

爸爸 仲微微

妈妈 黄俏雁

妈妈记录

我们报名参加了一个亲子早教班，回家根据老师上课的内容带着宝宝练习，比如宝宝最喜欢的前滚翻。最早的时候先由大人一手托住宝宝的肚子让她两手撑地，大人的另一个手保护宝宝的头让她翻过去；等到宝宝知道手撑地低头的时候，我们就可以托住宝宝的胯部帮助她翻过去；现在宝宝已经能够独立完成前滚翻的动作了！光着脚做运动对触觉、动作平衡、协调都有很好的帮助，但冬季来临，宝宝在室内运动的时候还能不能光脚？