怎样添加辅食不容易过敏？

以前小编分享了宝宝湿疹的家庭护理妙招！不少麻麻表示，忌口是一件很残酷的事情。那么，宝宝湿疹了，是否一定需要忌口呢？

其实关于是否一定要忌口这个话题，我们需要区别对待，建议忌口只是排除万一的方式！@年糕妈以下关于辅食怎样添加不易过敏的分享也许可以给迷茫中的你一些方向。小编认为，每个孩子都是一个独立的个体，他们有自身的生长特点，任何育儿贴士，家长们都需结合自身小孩特点辩证对待！正如糕妈在文中提到的"科学也有'保质期'"是一样的道理！

科学也有"保质期"？

"科学性是有时限的"，很多旧的理论在更新的研究下可能会被推翻或修正。儿科也是如此，很多红极一时的育儿观点、防治手段后来被发现是有其局限性的。

关于食物过敏就是一个很好的例证：2000年时，美国儿科学会（AAP）根据"专家意见"，建议过敏风险较高的婴儿避免过早接触高敏感类食物（推迟摄入鸡蛋、花生、海鲜等其他易致敏食物）。2008年，根据最新的临床数据，AAP承认，为了预防过敏而延后接触高过敏类食物是没有根据的。

很遗憾，国内一些育儿书籍中依然充斥着"添加辅食的科学顺序"、"蛋黄要8个月加，蛋清要1岁加"、"先吃黄色蔬果，再吃绿色蔬果"等看似非常科学的理论，误导了很多新妈妈不说，影响了孩子正常摄入营养才真是误事儿。

湿疹是个什么鬼？

先看篇靠谱的内容吧，文章来自权威儿科杂志《Pediatrics》2014年12月刊，文章大意如下：

特应性皮炎，通常指湿疹，在全美儿童中发病率为10%，是一种易复发、易瘙痒、炎症性的长期皮肤病，会对宝宝本人的体感和全家人的护理产生极大影响。

湿疹的成因多种多样，包括遗传因素、皮肤屏障、环境诱因、免疫失调等等。

食物过敏的原因被过分夸大了，虽然食物过敏跟湿疹有所联系，但通常并不是湿疹产生的主要原因。

湿疹应该直接在皮肤上进行治疗。沐浴和保湿是肌肤保养的基础，首选治疗方案是正确使用局部激素类药品，其次再使用局部调节免疫类药品。冷湿敷疗法只有在出现严重斑点时才使用。

有的家长需要给宝宝持续、间歇性地使用含激素和调节免疫的药物以控制湿疹。间歇性使用外用抗生素类药品也是有效的治疗手段。

如果发生了感染，可以使用外用或者口服抗生素。反复感染的小朋友可以尝试漂白浴。

（备注：漂白粉泡浴是美国国家湿疹协会（NEA）推荐的治疗方案，适用于中重度湿疹，利用漂白粉中的杀菌成分来控制皮肤表面的细菌（主要是金黄色葡萄球菌），避免发生感染。）

口服抗组胺药物有助于缓解皮肤瘙痒。

美国儿科学会怎么说？

这篇针对湿疹的指导对家庭医生来说非常好，对皮肤的护理治疗是非常关键的，但家长常常难以操作，因为家长更倾向于抽血化验、过敏测试、皮肤活检等方法急于把孩子"治好"。事实上，湿疹是一种慢性病，需要遵医嘱持续护理，这一点需要父母和儿童看护人了解并坚持下去。

"食物过敏被过分夸大了"是几个意思呢？

这篇文章中也有明确：湿疹和食物过敏之间的关系是复杂的，但可能被过分强调。超过90%的父母错误地认为食物过敏是孩子皮肤问题的唯一或主要原因。过分强调食物过敏会导致饮食被限制，出现潜在的营养问题（如蛋白质、微量元素摄入不足或缺失）；还会误导父母的治疗方向，反而忽视了皮肤治疗。

真正由食物引发的湿疹是少见的。最常见的食物过敏导致的皮肤症状包括急性荨麻疹、血管性水肿、接触反应，或在某些情况下，加重湿疹的症状。对于食物过敏加重湿疹的情况，这些反应通常是迟发性过敏反应，发生在进食后2-6小时。

宝宝湿疹真的需要忌口吗？

说到这儿，湿疹宝妈有没有松一口气的感觉呢？多数宝宝的湿疹并不严重，只要做好相应的皮肤护理即可。正确使用外用的激素和抗生素来治疗湿疹很安全，也有很多文献和指南论证了这种安全性，不用谈"素"色变。

6个月以内的母乳宝宝，出现轻微的过敏并不是大事，做好护理通常都可以自愈。母乳妈妈不需要忌口，也没有特别的饮食禁忌。比较严重的湿疹，应以对症治疗为主，让妈妈忌口并不是最好的办法。如果真的发现某种食物跟你家宝宝的湿疹密切相关，这种食物不吃就好啦，不用"株连九族"。

怎样添加辅食不容易过敏？

满6个月的辅食宝宝，除了蜂蜜、牛奶、盐、高糖食品，啥都可以吃。各种米粉，各种谷物的粥和面食，各种蔬菜水果（做成菜泥果泥），各种肉蛋类，各种鱼类海鲜，都！可！以！吃（但一次只能尝试一种新食物哈）。因为害怕过敏而"预防性"地不吃这个那个是典型的因噎废食！发现哪个过敏，就停了，3个月以后再尝试，但不影响继续尝试新的食物种类。

宝宝进食辅食之后，食物种类越丰富，今后发生过敏的可能性反而更小。妈妈们一定要记住：出现湿疹不会影响孩子的生长发育，但是营养摄入不全面就一定会影响孩子的生长发育。

举个例，年糕满6月的时候吃菠菜，下巴出现了一些疹子，糕妈给暂停了菠菜，加以皮肤护理。3个月以后再次尝试，就完全没问题咯。如果是疑似案例，可以过几天疹子退光了再尝试一点点。过敏就像是免疫系统和外来食物的战斗，也是成长的一部分，快让宝宝拥抱丰富多彩的美食世界吧！