奶粉伴侣是真神奇还是真坑爹？

近些年，市场上出现了大量的“奶粉伴侣”，宣称“不是奶粉，针对宝宝喝奶粉容易上火、消化不良现象，并添加DHA、牛磺酸等聪明营养成分精心研制出的全新一代健康好伴侣”。可减少宝宝火气、帮助改善肠道功能、促进食物消化和吸收、促进大脑和视力的发育等等。然而这类产品实在是很坑爹。

配方奶粉有缺陷？

经过人类漫长演化、自然选择而形成的母乳是婴儿食品的黄金标准。在现代人的饮食习惯和生活方式下，母乳喂养的婴儿可能缺乏维生素D和铁。除此之外，母乳不缺乏任何其他的营养成分。世界卫生组织建议，婴儿六个月之内纯母乳喂养，连水都不应该喂。婴儿配方奶粉是对母乳的模拟，目前人类对母乳成分的认识已经相当深入，设计的婴儿配方奶粉也已经足够好。用配方奶粉喂养的婴儿，连维生素D和铁都不用另外补充。对其中每一种成分都有比较严格的规定，多了不行，少了也不行。而奶粉伴侣却使得奶粉不再是婴儿唯一的营养来源，破坏了配方中对于含量的控制，从而加大了配方奶粉与母乳的差别。

很多家长给孩子奶粉伴侣的原因是针对婴儿奶粉容易上火、不易消化的现象。这些现象完全是为了推销产品而“制造出来的问题”。首先说“上火”，现代医学中没有这个概念，那些所谓的上火症状，有的是食物过敏，有的是维生素缺乏等等。再说“不易消化”，这是一个强加给婴儿奶粉的缺陷。婴儿奶粉中的任何一种成分，都不存在不易消化的问题。酪蛋白不如乳清蛋白容易消化，只是消化速度慢的问题。中国的婴儿奶粉对于乳清蛋白的比例要求甚至比国外更高。实际上，目前做过的配方奶粉喂养和母乳喂养的对比研究，比较明确的一个差别是：配方奶粉喂养的孩子体重增加更快。通常认为，这是因为婴儿吸食奶瓶比母亲的乳头要更轻松，所以容易吃得更多。不管真正的原因是不是如此，这至少说明，吃奶粉的婴儿并不容易出现消化问题。

究竟应该怎么吃？

婴儿在生长发育中可能出现各种各样的症状，很多人总是倾向归结于“吃了什么”或者“没吃什么”。许多父母即便将信将疑，也因为担心输在起跑线上而抱着宁可信其有的心态给孩子吃。殊不知，这些东西有用的可能性不大，带来问题的可能性倒是不小。

其实婴儿的饮食原则很简单：1.尽量母乳喂养，做不到的选用配方奶粉；2.母乳喂养的每天补充400IU（国际单位）维生素D，4个月之后补充一些铁，喝配方奶粉的不用，除此之外拒绝任何其他食物或者“营养品”（包括水、钙、DHA等等）；3.四到六个月之后，根据婴儿发育状况开始添加含铁辅食（比如加铁米粉），逐个尝试各种最平常的食物，依然保证营养主要来自于奶。至于“奶粉伴侣”之类的营养补充剂，就别让它们来坑爹了。