给宝宝快速降温妙方

适合宝宝的凉席

亚草席：经过加工处理后，相对来说没那么凉，可以水洗、熨斗烫。宝宝多次尿湿后洗涤也非常方便。非常适合0～6个月的宝宝。

蔺草席：相对亚草席来说较凉，但没有竹丝席凉。适合6个月以上的宝宝。偶有断刺，但断刺少且非常柔软，不会伤害到宝宝。缺点是经常尿湿的话容易坏。

竹丝席：不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。其质地柔韧，手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能，凉爽适中，折洗方便，可以拿刷子刷。8个月以上的宝宝或胖宝宝比较适合。

麦秸凉席：质地松软、吸水性较好、凉爽程度适中，也是比较理想的婴儿凉席。

科学使用风扇、空调的14条建议

当气温过高时，需要开风扇和空调进行室温调节。通常一岁以内小宝宝的房间温度保持在25℃～30℃，大宝宝的房间温度保持在24℃～28℃，湿度保持在60%～65%较为理想。

电风扇

气温不是特别高时，首选电风扇。

1. 风力选择比较柔和的，每次吹风扇的时间不要太长，以30分钟至1小时为宜。

2. 电风扇离宝宝远一些，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。注意调换一下风扇或人体的位置，以免局部受凉过久。

3.宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，不要直接吹电风扇。洗澡的时候应把电风扇先关掉，开着窗或门，浴室通风就好。

4.宝宝在感冒生病时少用或不用电风扇。

空调

当气温特别高或者天气特别闷时，如三伏天，需要使用空调。

5.空调温度设在25℃～28℃较适宜。如果气温高，室内外温差在5℃～6℃为宜；气温不太高时，温差调至2℃～4℃便可，空调的风速不宜过强。夜间气温低，应及时调整空调的温度。

6.冷气出口不能对着宝宝直吹。宝宝容易出汗，在空调房里衣服要比成人多一件。

7.保持室内空气新鲜。每6～8个小时通风换气，每次换气20～30分钟。预备晚上开空调到天亮，最好在睡前换一次气。换气时，不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。

8.空调房间内的空气较干燥，应少量多次给宝宝饮水，补充体内水分。

9.充分利用空调的除湿功能，使宝宝感到舒适。也可以使用加湿器调节房间的湿度，或用容器装上水摆在屋子里；经常开窗通风，室外湿润的空气也能调节室内的湿度。

10.如果宝宝体质已过敏或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

11.宝宝进出空调房要增减衣服，避免因温度变化过大而患感冒。

12.夜间睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果宝宝习惯踢被子，可以使用睡袋。当宝宝进入深度睡眠时，再把空调开成通风档（微风循环）。

13.使用空调的日子里，每天至少为宝宝测量一次体温。

14.每周清洗空调的空气过滤网，保证室内空气质量障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。

避免高温时段外出

在阳光直射的中午或气温特别高、又闷又热的时段，应避免户外活动，让宝宝在房间里躲避暑气。

1.户外活动最好选择在早晨9点之前、下午4点以后。

2.外出时戴上轻便的小遮阳帽，尽可能在阴凉处活动，防止晒伤。

3.游戏过程中，带好干毛巾或纸巾，随时为宝宝擦汗，避免汗渍堵塞毛孔。

4.自制小冰块，作为游戏道具（1岁之前的婴儿慎用），把冰块放在手上或身上来回滚动，所经之处冰冰凉凉，是降温的好办法。

5.让宝宝多喝水，如果出汗多，可以比平时更多地摄取流质食物。

在快速降温的同时，注意不要过度降温哦，以防感冒，特别是秋季盛行流行感冒。