青酱面(24个月+)
食材:牛油果一个、柠檬半个、芝麻菜一小把、杏仁一两、小黄瓜半根、糖20克、盐少许、橄榄油10毫升、煮好的面条一小碗
DIY
1.将芝麻菜洗净沥干,黄瓜去皮切片,牛油果剖开去核挖果肉备用。
2.将所有食材倒入碗中,加入糖、盐和橄榄油拌匀。
3.用搅拌器将食材打成泥状,拌入煮好的面条即可。
烹饪用具:搅拌器、煮锅 烹饪时长:20分钟
营养小语:牛油果又名“鳄梨”,具有很高的营养价值,富含多种维生素和矿物质。对宝宝的视力发育很有好处。牛油果的纤维含量也很高,能有效帮助宝宝排便。忙碌的妈妈也不妨将做好的青酱放入冰箱冷藏,一两天内食用都可,涂抹面包、拌沙拉或者拌面都很方便。
香蕉玉米饼(12个月+)
宝宝一般都不太喜欢粗粮的味道和口感,为了让宝宝获取均衡营养,妈妈不妨试试这款香蕉玉米饼。香蕉滑爽微甜的口感完全中和了玉米面的粗糙感,做出来的饼绵软香甜,很受小朋友的欢迎。
食材:香蕉一根、玉米面50克、鸡蛋一枚、盐少许
DIY
1.香蕉去皮切片,放入碗中。
2.将鸡蛋打入碗中,用勺子把香蕉压成泥,与鸡蛋液拌匀。
3.加入玉米面和盐拌匀。
4.在平底煎锅中倒少许油,倒入一勺面糊,两面煎熟即可。
烹饪锅具:平底煎锅 烹饪时长:30分钟
今天给各位妈咪介绍了四道美味佳肴哦。妈妈可以试着晚饭给宝宝最一顿美味可口的饭菜哦。