母乳喂养奶头疼的原因及对策

哺乳本身是件温暖而舒适的人类活动，疼痛绝不是必经之路。如果你在喂奶时感到不适，那一定是哪里出了问题。乳头疼痛虽然常见，但大多是因为妈咪和宝贝缺乏经验所致，与乳头是柔嫩还是强韧并无关系。

原因1：宝贝的衔乳姿势不当

这是发生乳头疼痛的最常见原因。新生宝贝和妈咪需要不断地学习和配合才能慢慢熟练地掌握吃奶和哺喂的技巧。宝贝在最初的阶段非常容易出现衔乳不深的问题，即没有含住足够多的乳房。这很可能与妈咪的协助和怀抱宝贝喂奶的姿势有密切关系。新手妈咪通常不知道该如何帮助宝贝衔乳。而当宝贝吃奶时，妈咪明明感到疼痛，但因为缺乏经验，以为真的可以忍忍便过去了，最后往往造成乳头皲裂，为哺乳带来了很多不必要的痛苦。

当宝贝衔乳有问题时，大多数妈咪会在哺乳时感到疼痛或不适。而且哺乳过后，有些妈咪会发现自己的乳头形状发生了明显的改变，比如它看起来皱巴巴的，或者一侧变得扁平而不对称，或者在乳头根部有一圈白痕……这些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在衔乳姿势上。

对策

1．冷静，放松，有耐心

当宝贝衔乳姿势不正确时，很多妈咪的情绪会非常急躁。她们会选择把乳头正对着宝贝的嘴巴，伺机快速塞入宝贝的嘴里，以完成衔乳。然而，这种衔乳方式会让宝贝感到被强迫和紧张，即便宝贝刁上了乳头，它们也很可能会出现不知该怎么吸吮的问题。所以妈咪和宝贝首先要让自己放松下来，妈咪可以用温和的言语来引导宝贝，多与宝贝发生肌肤接触，尽量激发出宝贝吃奶的本能，让他们主动尝试衔乳。请相信，你的宝贝同样有自我调整的能力。

2．给予宝贝恰当的协助

当宝贝有衔乳太浅的问题时，我建议妈咪可以尝试使用半躺式的自然哺乳姿势。让宝贝趴在自己的肚子上，一只手轻轻托住宝贝的小屁股，让TA的鼻子与你的乳头在同一个平面上。另一只手护住宝贝的肩颈，给TA足够的支撑。当室内温度适宜时，妈咪还可以考虑裸露上身，让宝贝在妈咪的甜美气息中逐渐放松下来，并准备好衔乳。此时，妈咪可以看着宝贝的眼睛，用充满爱意的言语慢慢引导宝贝：“啊……宝贝长大嘴巴，啊……头向前来衔乳，来……”当宝贝长大嘴巴，想要吃奶时，妈咪可以慢慢顺势帮助宝贝把乳头送到TA的口腔中上部，让宝贝衔住乳头和大部分乳晕。此时宝贝的上下嘴唇应外翻成120度。因为有地球引力的作用，对于新生儿来说，半躺式哺乳可以降低宝贝衔乳过程中的一些困难。

3．切莫忍痛哺乳

宝贝衔乳姿势不正确时，如果妈咪没有及时停止哺乳，则很可能会因为摩擦和挤压进一步造成乳头皲裂。因此，妈咪感到乳头不适时，应立刻慢慢把乳头从宝贝口中拿出，同时温和地对宝贝说：“宝贝这样吃奶不对，妈咪很疼。我们再来试试。你把嘴张大，啊……”这通常需要多次的耐心纠正和不断的尝试。妈咪们切莫紧张急躁。