如何让宝宝睡出漂亮头形？

傍晚的花园是宝宝们的聚会场所，年轻的妈妈各自炫耀着自己的宝宝，谁的眼睛大，谁的皮肤白。“看，多漂亮的板栗头”，不知哪个妈妈说。大家马上围着这个宝宝看：虎头虎脑的孩子理了个小平头，后脑稍平，又有点凸出，以后长大了绝对“帅”。

美头三步曲

有的妈妈不注意宝宝的头，不是睡偏了就是睡扁了头，可别小看了孩子的头型，它不但直接影响到大脑的发育，还关系到宝宝未来的美观哦！看看我们的美头三步曲能不能帮到您。

1 选择好枕头

刚出生的宝宝脊柱成一条直线，不宜选用高枕头，可以用毛巾折成四折做枕头。民间常用布袋子装七八成米，给宝宝做枕头睡也是一个好的方法。因为米有一定的硬度、又较松散，宝宝仰睡时正好可以形成一个自然凹陷，头可睡得均匀平坦，又不会过于扁平。但妈妈要注意经常晒一晒米枕头以免受潮。宝宝会抬头了，会翻身了，颈部有了一个自然曲度，可为宝宝选择约3~5厘米高、软硬适中的枕头。市场上有一种中间有一个空隙的“成形枕”，最好不要给宝宝用，虽然能让宝宝的头固定朝上，但枕头中间的空隙部分不能给头枕部一定的压力，宝宝的头陷在之间，耳廓抵向前，睡久了宝宝的枕骨会在空隙位置长出一个跟空隙大小相同的小凸出，还会引起宝宝“招风耳”，这可不是妈妈所希望的了。

2 选择好睡姿

宝宝的睡眠姿势也很重要，宝宝出生后因后颈部肌肉无力，无法将头正面向上立着，又喜欢将脸转向有光亮的一侧或妈妈睡眠的一侧，长此以往宝宝的头就容易变偏或扁平。宝宝仰睡的最初几个月，妈妈应经常转换宝宝睡觉的方向，以免宝宝习惯将头偏向一侧。俯卧位虽然不会导致颅骨变形，但易引起宝宝窒息，当宝宝俯睡时，应有专人在一旁守护。侧卧位是不错的选择，可以避免仰睡引起的颅骨扁平或不对称，但妈妈也要为宝宝适当交替两侧，不可固定一侧，以免脸形不对称。但是如果宝宝出生后的头形前后径明显大于左右径，妈妈就不宜为宝宝选择侧卧或俯卧。妈妈可以根据自己宝宝的具体情况和喜好选择不同的睡眠姿势。

3 充足的营养

骨骼的正常发育与成形同充足的营养和丰富的矿物质有着密切的关系。如宝宝缺钙，就可能出现如“乒乓头”、“方颅”、“鸡胸”等骨骼发育异常。妈妈在孕期就应适当地补充钙，当宝宝出生后两个星期就可以给宝宝补充鱼肝油。周岁内尽量让宝宝母乳喂养，因母乳营养丰富，其中的钙磷比例恰当，有利于宝宝吸收利用。及时给宝宝添加辅食，辅食的品种要多样化。在补充鱼肝油和钙片的同时，应适当地安排宝宝多晒太阳，这样可促进宝宝自身维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收利用。

拯救措施有哪些？

当宝宝的头已睡成了偏头和扁头的时候，妈妈可根据宝宝头骨钙质含量少胶质较多、可塑性较强，且随着月龄的增长头围也在增长的特点，抓紧时机在宝宝学会翻身之前采取有效的措施，不然他可就没有那么听话了。

偏头怎么办？

妈妈可把宝宝的睡姿适当固定在头颅骨较突出的一侧，让突出的头颅骨受重力的桎梏不过于突出。而长期受压的颅骨在无重力影响的情况下能长出来一点，达到适中的作用。如果宝宝不听话可以在宝宝背后用小被子稍微垫高一下，这样宝宝就可以固定睡在一侧。妈妈也要经常观察一下宝宝的头型，以免矫枉过正。

扁头怎么办？

宝宝扁头，妈妈可采取侧卧位交替进行的方法，让后颅骨尽量不再受压，使两侧的颅骨均匀受压，头颅骨的前后径增加，左右径在压力作用下能回缩。妈妈可别因为听话的宝宝睡得好，而让自己的粗心影响了宝宝美丽的外观。在香甜的睡梦中，宝宝也能拥有漂亮的头型哦。