米粉添加不可不知的8个常识

婴儿营养米粉（米粉）作为第一种添加的辅食，8个不可不了解和掌握的常识，请专家告诉你。

1 宝宝添加的第一种辅食必须是米粉吗？

的确，最简单的、宝宝吃着最适宜的“第一种”食物是强化铁的婴儿米粉。原因有几点：首先，它是最不容易引起过敏的食物。对于婴儿来说，食物过敏的诱因多为蛋黄、肉类、海产品等。而大米属谷类，是一种不容易致敏的食物。其次，婴儿营养米粉能将较大的淀粉分子分解为小分子，易于消化吸收。同时，婴儿营养米粉中还强化了钙、铁、锌、碘等多种营养素，这些营养成分对宝宝的健康成长都非常重要。

2 米粉可以家庭自制吗？对宝宝的营养有影响吗？

市售婴儿米粉会强化一些营养成分，比如铁、钙、碘等。家庭自制米粉，不是说不可以，只是相对来说制作过程比较麻烦，而且要制作出不同营养成分的米粉会更困难；而且宝宝初期添加辅食的量很少，自制的米粉不便于保存。出于这些考虑，如果在条件允许的情况下，还是建议选择正规厂家生产的婴儿米粉，而不是家庭自制的米粉或米粥。

3 如何把握宝宝需要添加米粉的合适时间？

第一次添加米粉的时间实际上就是第一次辅食添加的时间。添加辅食最早不要早于4个月，最晚不要超过6个月，一定要注意这两个时间点。

除了注意月龄以外，什么时间添加，聪明的宝宝会告诉你。当发现他发出了下面这些信号时，就说明乳类食物已经不能满足他的生长发育需要了，需要给他添加辅食了。

●母乳喂养的宝宝每天喂8～10次，或配方奶喂养的宝宝每天总奶量达1000mL时，宝宝看上去仍显饥饿。

●足月儿体重达到出生时的2倍以上（或大约6.8kg），给予足够乳量，但体重增加仍不达标。

●宝宝头部已有一定控制能力，倚着东西可以坐起来。

●开始对成人的饭菜感兴趣，如喜欢抓妈妈正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里，出现咀嚼动作。

●用勺喂食物的时候，会主动张开嘴，能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送，并咽下去，不会被呛到。

●哺乳已经形成规律，喂奶间隔大约4个小时，每天喂奶5次左右。

4 添加米粉的初期，宝宝可能会出现哪些反应？遇到这样的情况怎么办？

添加米粉的初期，宝宝常见反应多表现为对新辅食不适应的情况，主要是一些胃肠道的表现，如腹泻、恶心、呕吐、大便干燥等。遇到这种情况，要及时总结添加米粉的量是否过多、是否太稠。如果宝宝出现过敏反应，或者发现宝宝的大便中有新添加食物的原物，应立即停止添加，等一周以后再试着重新添加。如果腹泻情况严重，要多补充水分并及时就医。

有的宝宝会用舌头把勺子和米粉顶出来，妈妈误以为宝宝不爱吃，其实是因为不会吞咽，宝宝还不会“吃”。用勺子进食是一个学习的过程，妈妈要注意反复地尝试，通过少量、多次地练习，让宝宝慢慢熟悉勺子，学会用舌头把勺子里的食物卷进去。据国外的研究显示，有些宝宝要经过不断地反复尝试，添加15次以上才能添加成功。

还有一些宝宝吃惯了母乳或配方奶，不愿意接受新的辅食，这也是一种对新食物拒绝的过程，需要妈妈不断耐心地多次尝试。添加米粉的初期可将少量米粉和母乳、配方奶一起冲调得稀一点儿，呈半流状态，让他慢慢适应。