远离感染 让宝贝健康度夏

夏季，是传染病与季节性疾病多发的季节，宝宝的抵抗力和免疫能力在这个时期比较弱。稍有不当，就会感染上一些幼儿常见流行疾病。妈妈要有计划地提前为宝宝做好一些防护工作，带宝宝健康地度过这个夏天。

坚持母乳喂养

夏季，是病菌活跃的季节。宝宝免疫力较弱，如果防护不当，很容易患上各种传染性疾病，如细菌性痢疾、乙脑、伤寒、红眼病等。现代医学证实，被誉为“白色血液”的母乳，对宝宝来说，是最健康、卫生、安全的天然营养品。母乳不仅营养丰富，而且质和量可随宝宝生长的需要而相应地改变。更为可贵的是，母乳喂养还可降低宝宝患感染性疾病的风险。因为吃母乳会减少或消除宝宝摄入或接触被细菌污染的食物或容器的机会；母乳含有免疫活性物质，可促进宝宝免疫系统的成熟，从而形成抵抗感染性疾病的能力，特别是对呼吸道及消化道的干扰。因此，对于1岁内的小宝宝，建议尽可能继续保持母乳喂养。

另外，妈妈还要注意，不要选择夏季给宝宝断奶。夏天太热，宝宝消耗体能较重，还会出现胃口不佳，此时断奶很容易引起消化不良、腹泻等各方面的问题。母乳不但能供给宝宝所需的防病抗体，还可以帮助宝宝预防夏日常见疾病的发生。有条件的话，在夏季，妈妈一定要坚持喂母乳。

保证均衡的营养

炎热的天气会影响到很多宝宝的食欲，常常表现为消化功能降低，易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状，更易发生胃肠道的疾患，导致精神萎靡不振。因此妈妈们一定要注意合理安排宝宝每日的膳食，保证营养摄入的丰富与均衡。宝宝的体质，如果拿一个天平去比喻，最重要的就是“平衡”二字。身体一旦失衡，各种问题随之出现。而且，宝宝在生长发育阶段最需要的是多种类食物的摄取，并且要帮助宝宝养成定时定量的良好饮食习惯，才能满足身体的需要。

随着温度越来越高，妈妈要适当调整宝宝的饮食安排，在食物多样化的基础上，口味尽量清淡，营养要尽可能丰富。新鲜的蔬菜、水果每天不能缺少，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、猪肝等优质蛋白要充足地为宝宝供应；妈妈要想办法提高食物的烹调质量，既注意营养，又要注意食物的色、味、香、形，使宝宝既喜欢吃，又吃得高兴，有滋又有味，又富含营养。夏天，一定要保证食物的新鲜，尤其是给宝宝吃的食物，最好即买、即烧、即吃，不宜长时间保存，以防变质。天热，如果发现宝贝不喜欢吃饭，千万不要强迫，以免宝贝对食物产生反感。可以尝试或者调整喂食次数、分量或改变烹调方式，让宝贝慢慢地接受。

天热，还要注意给宝宝多喝水，补水宜少量多次，不宜喝糖分过多的饮料，白开水最佳。

另外，夏季是儿童佝偻病高发期，天热进餐量减少，从食物中摄取钙质也减少，加上出汗多钙丢失也多，要多吃含钙高的食物。