如何预防哺乳期乳腺炎的发生？

生完宝宝后，妈妈就要肩负起哺乳的重任，为了给宝宝营养、安全的乳汁，妈妈不能有半点闪失，生病更是大忌，特别是乳腺疾病，那么该如何预防哺乳期乳腺炎呢？

1、进行热敷、按摩乳房。对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使宝宝较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。

2、排出瘀积的乳汁，疏通乳腺管。排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，或用吸奶器，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将瘀积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶，因此在帮助排乳的同时，哺乳妈妈要掌握正确的挤奶方法，以便能及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。必要时可以通过配偶吸吮辅助排空乳房。

3、饮食方面。多吃粗粮，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。

4、按宝宝需要哺乳。多数妈妈仍受传统观念的影响，给宝宝定时定量哺乳，如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易瘀积，诱发乳腺炎，因此哺乳期宝宝要按需哺乳，随时排空乳房。

5、及时治疗乳头皲裂。乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁瘀积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。

6、注意乳头清洁卫生。妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头；产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。