夏季宝宝中暑紧急降温方法

夏至后，一波又一波热浪来袭。在这个大热天里，人们恨不得24小时躲在空调房，躲开毒辣的太阳。可是家长们知道吗？给孩子降暑的同时也要注意保暖哦！

“鱼”和“熊掌”也可兼得

既要降暑又要保暖，听起来矛盾，其实不然。

孩子对温度变化十分敏感。这是因为孩子各组织器官发育尚未成熟，体温调节中枢尚不健全。相比大人，孩子皮肤较薄，散热多、产热少，因此过高或过低的环境温度，孩子的身体都会作出直接而迅速的反应。

大人感觉热，就吹空调、喝冷饮，感觉凉了就穿多件衣服保暖。这些方法对于孩子而言过于“简单粗暴”，但许多家长乐此不疲，直接套用。比如有的家长带孩子出门，“贪凉”突然走进空调房，大人感觉神清气爽，但室外室内冷热穿插，孩子却受不了；也有家长矫枉过正，只知保暖，长袖衣服、袜子把宝宝捂得严严实实，这样孩子也同样难受。

总之，降暑保暖并非一蹴而就，而要投入持续的注意关注宝宝的变化，配以科学的方式方法，才能宝宝舒心妈妈安心。

孩子保暖三大部位：头肚脚

一般来讲，夏天室内温度最好控制在24℃～26℃较为适宜。如果空调调低，就要适当给宝宝添加衣服，穿衣盖被以宝宝温暖而无汗为标准。

宝宝保暖要特别注重头部、肚子和脚三个部位。宝宝的头部散热快，肠胃特别薄弱，双脚血液循环较差易受凉，这三个部位对温度的变化格外敏感。一旦受凉，容易感冒，甚至引发肚疼、腹泻等肠胃不适。因此，要及时给宝宝脑袋擦汗，给宝宝多穿件背心或肚兜防止腹部受凉，双脚穿上薄袜子。家长需要谨记，切勿让空调或风扇对着宝宝吹。

保暖同时注意保湿。空调房干燥，环境保湿，可以尝试在房间放一盆水，或者用加湿器或洒水拖地的方式加湿。

小贴士

孩子夏季保暖注意事项：

1.加多一件薄外套。避免带孩子频繁进出环境温差大于5℃的场所，多一件薄外套，突然进入冷气环境注意及时穿上外套。

2.用温水洗澡。凉水洗澡会导致宝宝皮肤毛细血管骤然收缩，汗孔闭塞、排汗不畅；过热的水又会刺激皮肤。

3.少食用冰镇食物。冷饮会刺激宝宝肠胃，引发肠胃不适，也影响对食物营养成分的吸收，因此少吃为宜。

4.耐寒的锻炼。也可以通过减少衣物、晒日光浴等方式锻炼宝宝的耐寒能力，但还是要视宝宝的实际身体状况为准，给宝宝适应的过程，切勿操之过急。