产后立马减肥对母婴的影响

现代女性对瘦的追求孜孜不倦，甚至发出“要么瘦，要么死”的瘦身宣言。然而，女性在妊娠阶段体重会大幅增加，其中就包括2～4千克的体脂。相信不少女性的想法就是：一生完宝宝立马减肥！

俗话说，金水银水不如妈妈的奶水。母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品，可以增强宝宝的免疫抗病能力。然而由于妈妈急着产后减肥，有可能导致奶水不足，反而不利于孩子和妈妈的健康。

宝宝会降低免疫力

对于宝宝而言，母乳不足会降低婴儿的免疫能力。因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。

没有母乳，也无法满足婴儿成长发育的营养需求。母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养，而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。

不利于妈妈产后恢复

对于妈妈而言，哺乳不是身材走样的负担，反而会促进身材的恢复。这是婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。

除了婴儿的生理需要，母乳喂养也是妈妈和孩子的精神需要，没有这一步骤，损害最大的就是母子亲情，会造成婴儿母爱的缺乏和母亲爱子之情的淡化。

为了能保证宝宝能吃好吃饱，产后妈妈月子期间不可减肥，产后6周以后才可以。月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物。 

总的来说，母乳喂养能消耗母体内多余的营养物质，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪蓄积，预防产后肥胖的发生。母乳喂养就是最好最快的减肥方法！