宝宝肠胃不好，补充益生菌最关键

宝宝的肠胃好不好一直是我和宝爸头痛的问题，这直接关系到宝宝的食欲，营养吸收以及成长的问题。我家宝宝从刚出生就出现了让我心碎的问题，“吐奶”，每次喝完奶，竖起拍嗝，每次都会吐出好多的奶，拍完后放下宝宝，不知道什么时候又会吐奶了。直到宝宝8个月时吐奶的状况才得到了好转。现在宝宝22个月了，宝宝经常会便秘，每到便便的时候都非常的费劲。宝宝的食欲也不是很好，每次吃饭都像打仗一样，宝宝不爱吃，但是自己追着宝宝四处喂。

我想每个家庭都会遇到这样那样的关于宝宝肠道问题，在这我们就共同学习一下，如何解决宝宝的肠胃问题，让宝宝拥有好的肠胃，让宝宝健康成长：

1. 摄取益生菌

摄取益生菌有助于缓解腹痛，帮助消化，调节肠胃功能，许多学者专家开始大力倡导益生菌疗法，也就是从日常饮食中大量补充益生菌，来促进肠胃道机能的健康。尤其婴幼儿时期正是人体免疫系统建立与调整的黄金期，如果能加强益生菌疗法，对于日后的健康具有关键性的影响。

2. 有规律的生活

早睡早起，养成良好的作息休息时间。饭前便后要洗手，这样我们才能更吃的更卫生，我们胃肠才能不受到细菌的危害。

3. 良好的饮食习惯

多吃蔬菜水果，平时多喝水。我发现现在的很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，喜欢吃肉和油炸食品，这些会对宝宝的胃肠产生不好的影响。我们应多给宝宝做蔬菜类的菜肴，鼓励孩子多吃蔬菜，少吃油炸食品。

给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。

不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃。

4. 注意烹调方法

烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂；随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。

5. 适当的体育锻炼

早晨起床做伸展运动，做简单的体操，或是带宝宝出门跑跑步，这些运动都可以舒缓肠道，让宝宝消化好，同时能促进宝宝的食欲。