6个月宝宝缺铁性贫血吃什么好？

宝宝的饮食是最关键的，还未发育完整的脏器，如何能够更好的吸收维生素和膳食纤维，今天小编就来支招宝宝如何补充铁，准妈妈可以了解一下哦。

6个月是营养性缺铁性贫血发病年龄

您的宝宝只是轻度的缺铁性贫血，所以建议给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，还有吃蛋黄，是最好补铁的方法，另外可以适当的给宝宝补些含铁较高的辅食，或者您可以先通过食补的方式给宝宝先补充一些，如果需要，您也可以到医院根据医生的建议开些补铁补锌的药剂，根据医嘱进行补铁补锌。还有就是如果宝宝吃奶粉，要选择含铁、锌、钙等矿物质和微量元素丰富的奶粉。根据宝宝不同阶段缺铁的情况进行补充。

适合孕妇的补血食品还是有所限制的

富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

缺铁的宝宝要吃些什么比较好

建议缺铁的宝宝多吃含铁高的食物，叶菜含铁元素较高，其中最高的油菜，达到了5.9毫克/100克，其次是荠菜和苋菜，普遍人为含铁较多的菠菜其实只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。动物的肝脏和血液含铁最高，为10-25毫克/100克，大约是家畜、家禽和鱼(1-3肉毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多，而奶类的含铁量较低，只有畜禽肉的1/10左右。

专家提示：

宝宝6个月开始单纯母乳已经不能满足生长需要，一定要注意添加富含铁的辅食，并定期进行体检，如果发现贫血，要及早治疗和纠正。不过即使补充更多的铁质，人体吸收的效率仍然有限，额外的铁质则会储存在铁蛋白、肝脏中备用。所以，每天补充的铁量不宜过多。