宝宝缺铁容易得什么病？

缺铁宝宝什么样？

宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月到3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到就诊时很多已经发展为中度贫血。因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。

·疲乏无力，面色苍白。

·皮肤干燥，毛发无光泽、易脱发，指甲条纹隆起。

·常患口腔炎。

·对周围环境反应力差，有时烦躁不安，出现头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

改善饮食，拯救缺铁宝宝

含铁丰富食物有哪些？（每100克食物含铁量）

动物血340毫克；木耳 185毫克；海带 150毫克；芝麻酱 58毫克；紫菜 33.2毫克；动物肝25毫克；蛋黄7毫克；谷类 6.7毫克；瘦肉 2.4毫克

·增加维生素C、β-胡萝卜素、维生素B2的摄入

研究表明：维生素C、β-胡萝卜素、维生素B2有利于铁的吸收，因此宝贝膳食保证富含维生素C的新鲜果蔬，保证富含β-胡萝卜素的橙黄色蔬果例如胡萝卜、南瓜、芒果，保证富含维生素B2的奶类。另外减少抑制铁吸收的浓茶、咖啡、植酸和草酸。

·保持持续摄入

看到这里，妈妈不要急着马上给宝宝做一顿补铁饕宴。如果铁元素的总含量一定，和吃一顿相比，分三顿吃会令宝宝的吸收效果更好。