冬季必修课：给宝宝护肤

潮妈潮爸们都希望自己的宝宝漂漂亮亮、肌肤白嫩。冬天来了，寒冷干燥的空气极易损伤宝宝娇嫩的肌肤。宝宝的肌肤该如何护理才能保持滋润呢？

冬季容易出现的皮肤问题及对策

湿疹

秋冬季交接以及冬春季交接时，是花粉和尘螨最多的时候，因此，这个时候也是湿疹高发的季节。湿疹发作时瘙痒剧烈，皮肤可出现红疹、脱皮，甚至流水、溃烂、结痂，让宝宝和家长彻夜难眠，痛苦不堪。

对策：无论是哪个季节，保湿都是护肤的永恒话题。因为宝宝的角质层薄，更需要保湿。因此，冬季我们需要选择保湿度更好的霜剂；特别干燥的皮肤，可以使用油剂的保湿产品，如甘油、润肤油等等。

冬季的紫外线也很强，宝宝的角质层薄，对紫外线的防护能力较差，加上户外活动时间长，因此防晒也很重要。尤其是患有湿疹的宝宝，环境温度越高，湿疹和瘙痒越严重，更应尽量避免长时间的日晒。

冻疮

除了湿疹以外，冻疮也是冬季高发的皮肤病。因为室内外温差大，暴露部位的防寒防风措施不够，局部血液循环受阻，导致组织内的氧气和营养供应不足而发生的细胞受损、坏死，引起冻疮。冻疮好发于御寒不够的外露部位，如耳朵、手足、面颊等，受冻皮肤会出现苍白、红肿、水疱、溃烂等。如果不及时处理，这些症状会一直延续至天气转暖才能痊愈。因为局部皮肤受损，很多患者会在局部留下瘢痕，甚至原部位在第二年冬天会旧病复发。

对策：冻疮初期，可通过热敷、理疗及按摩促进局部的血液循环，也可外用促进皮肤血液循环的药物。一旦生了冻疮，因为宝宝的皮肤过于细嫩，不可用辣椒水、生姜水浸泡。

皮肤干燥症

皮肤干燥瘙痒也是冬季常见的皮肤病。很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。皮肤的最外层是角质层，上面有一层皮脂膜，对皮肤起保湿作用，可以防止水分丢失。冬季寒冷，皮肤表面的血管处于收缩状态，皮脂膜分泌减少，角质层水分含量减少，加上冬季天气干燥，冬天穿衣多，衣服之间摩擦产生静电，这些都是加重皮肤干燥的因素。皮肤干燥脱屑，瘙痒就会加重。另外，经常热水洗浴的人也会导致皮脂膜变薄，瘙痒症状更明显。因为瘙痒而反复抓挠，会加重表皮受损，反过来进一步加重瘙痒。

对策：因为冬季皮肤更容易干燥，洗澡的次数可以隔天1次。洗澡时不宜用碱性肥皂，尽量选用弱酸性或中性沐浴露，以减少异常刺激。洗澡水的温度也不要太高，一般38℃～40℃就可以了。浴后擦干身体后，全身涂上润肤露，使皮肤保持滋润。穿着柔软宽松的纯棉内衣，避免穿化纤成分的内衣。羊毛衣也不要当内衣穿，因为羊毛对皮肤也会产生刺激，加重瘙痒。

如出现皮肤瘙痒，尽量不要用手抓挠或用热水烫洗，这种图一时之快的做法只会加重皮肤炎症的病情。应在医生指导下，在皮肤上涂抹温和滋养剂，并且适当吃些抗过敏药与口服一些维生素，饮食上也可多吃些富含油脂的食物，多吃富含维生素C、维生素A的蔬菜、水果等。

怎样挑选合适的护肤品

如果宝宝的皮肤是完整的，我们只需要注意选择刺激性小的、合适的护肤品就行。譬如，夏季我们应该选择清爽的乳剂，冬季可以选择保湿度更好的霜剂；不要选择香味浓烈的产品。使用之前，可以在耳后先试用并观察48小时确定是否过敏。如果宝宝皮肤有湿疹或其他皮肤疾病，这时皮肤的完整性被破坏了，是否使用护肤品建议咨询医师。慢性的皮肤病如果只是表现为干燥、脱屑或敏感，主要是皮肤屏障的不完整，建议加强保湿，选择医用护肤品。

通过饮食和运动润肤

通过健康的饮食维护皮肤的水分和油脂成分。多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物，定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物。

冬季皮肤血管经常处于收缩状态，皮脂分泌减少，容易发生各种皮肤问题，注意局部保暖，可以通过做操、抚触、按摩加速血液循环，促进新陈代谢，增加皮脂分泌。

湿疹患儿应尽量减少与已知过敏原的接触机会，如尘螨、花粉、牛毛、羊皮、羽毛等；少吃鱼、虾、蛋、蟹等容易引起过敏的食物；使皮肤保持一定的湿润度。湿疹严重者可在医生指导下，内服抗过敏药或外用保湿、抗过敏药物。