母乳喂养，从0到1

确实，从0到1，是最艰难的一步，但也是充满着质变和惊喜的一步，母乳喂养也不例外。只要实现了这一步，从1到100就是一个顺理成章的过程。

越来越多的妈妈开始了解母乳卓越及“聪明”的营养配比，以及母乳喂养于亲子关系的“超能力”，因此准备成为坚定的母乳喂养者。但是，在宝宝出生的前几天里，这件事经常会成为新妈妈的最大的担心：我能顺利地进行母乳喂养吗？宝宝的吸吮会不会让我痛？我没听到他的吞咽声，是不是他根本就没吃到母乳？

它也是个“技术活儿”

虽然每个妈妈都会自然地泌乳，但是成功的母乳喂养并不会自然而然地发生。想顺利地实现“从0到1”，良好的开端是喂奶姿势和宝宝的衔接方式。宝宝和妈妈都得掌握一些技巧，需要你们一起不断地尝试、磨合。因此，在怀孕期间，你可以试着花时间去了解和学习一些母乳喂养的知识。

在最初的母乳喂养中，有个简单又实用的“信条”可以一直铭记，那就是“只有妈妈舒服了，宝宝才能舒服”。当你身心放松的时候，泌乳反射才能发挥作用。因此，所有的“技术”学习，都需要在你身体放松以及心情放松的基础上来进行。

在宝宝出生后几分钟内，最好就把宝宝抱在胸前，而且一定是皮肤贴皮肤哦！宝宝会因此认得你的声音和气味。当你们第一次肌肤相亲的时候，宝宝会在你乳头周围蹭来蹭去。剖宫产妈妈完成这样的亲密接触也完全没有问题，可以让护士或者家人帮你把宝宝放在胸前适当的位置。

这样相处的时候，其实不用着急马上给宝宝喂奶，可以就这样放松地享受与宝宝的接触。宝宝也许会触碰下你的乳头，或者舔舔，如果他能含住的话，吸吮也很轻。不用着急，你们都先好好休息一下。

来吧，让我们找个舒适的姿势

初次喂奶，可能需要的时间有点儿长，所以一定要让自己坐舒服了。带扶手的椅子不错，如果是靠在床上的话，要在自己的后背处垫上几个枕头。最好给自己的胳膊下也垫上枕头，因为长时间抱着宝宝还真是会让你有点累。

然后，你需要把宝宝抱到合适的高度。也可以垫个枕头在他身下，这样可以避免他因为位置过低，吃奶的时候下扯乳头。在喂奶的时候，你的乳头要在自然的高度，朝着自然的方向，而不需要弯下身子。宝宝的头和身体最好是一条直线，面向着你，肚子对肚子，脸对着你的乳房。让宝宝既舒适又牢固地靠近你的身体，会让他有安全感，从而更好地去学习衔乳。如果他感觉身体紧张，那么也许会紧紧地吸住乳头，那么就会让你感觉疼痛，而且有可能造成乳头皲裂。