妈妈做好5项工作，预防宝宝秋季不生病！

进入秋季之后，早晚温差大，天气也明显变凉。宝爸宝妈照顾孩子可不能大意，因为一不留神孩子就容易被秋季易发疾病困扰，到时候就是孩子生病痛苦，爸妈心疼也辛苦，所以赶紧来看看我们能够做哪些预防措施，减少孩子生病吧。

一、春捂秋冻有讲究

"春捂秋冻"这句话我们都很熟悉，意思就是说在初春的时候不要着急脱掉棉衣，还是要适当的捂着点，慢慢的减衣服；在秋季的时候不要见冷就穿衣服太多，适当冻一点，逐渐增加衣服。这样做都是对身体健康有好处的。当然了，宝妈如何让孩子应对好还是一些原则的。

1. 不同年龄的孩子因人而异

婴儿宝宝：入秋后宝宝的衣服要宽松，不要被紧包紧裹，单衣薄被就比较适合，宝宝肢体活动不容易被受限。如果温降至20℃以下，衣服、被子就要适当更换了。

2岁以上的孩子：这个年龄段的孩子能走、会跑，活动量增加，衣服要穿纯棉的衣服，单图好看的化纤类衣服不透气，最好不要给孩子穿。对于活泼好动的孩子来说，秋季不易穿得过于包身、厚实，孩子出汗后反而容易着凉和感冒。

2. 掌握气温，灵活应对"秋冻"

南北方气候不同，秋季自然是北方天气变凉早一些，南方秋凉晚一点。多以宝爸宝妈一定要灵活掌握气温的变化，不要单凭这"秋冻"就盲目地让孩子忍着，如果天气变化无常，不适当灵活去给孩子保暖，就容易引发感冒、发烧、腹泻这类常见秋季疾病。所以，灵活掌握及时地给孩子增减衣服。

二、孩子睡觉时这些要注意

我们经常会看到孩子睡觉的时候会去踢被子，这可不是淘气闹着玩。很可能就是宝妈怕孩子冻着了，盖得比较厚，孩子觉得热就会去踢被子，现在晚上降温，这样孩子比较受凉。

所以睡觉的时候，不要让孩子穿厚的衣服再盖上被子睡觉，那样出汗热起来不舒服、睡不好。穿得少一些入睡就不容易去踢被子了，也防止受凉感冒。

如果外出孩子在车里、小推车里睡着了一定要避免受风；在家里刚睡醒的时候，不能让孩子很快去室外，可以先在家里活动一会儿。

三、让孩子到户外多运动

秋季不像夏天那么热，父母可以安排孩子多到室外活动，去公园游玩、大点的孩子还可以去爬山，而且户外阳光有利于促进孩子对钙质的吸收，运动能够促进消化吸收、提高身体免疫力。

孩子运动爱出汗，要及时的擦干，避免感冒，所以一定要穿透气吸汗的衣服外出、不要进入开空调的房间。

四、预防孩子秋季腹泻

入秋之后，由病毒所引起的婴幼儿腹泻很常见，而且小孩子的脾胃功能不是很好，在日常生活中还是要多注意的。

比如，孩子所用的餐具要做好消毒、避免吃生冷食物、保持室内空气新鲜、空气流通，以减少病毒感染的机会。

千万不要给宝宝嚼饭，有的妈妈怕烫着孩子，喜欢用舌尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯，成人口腔内的正常细菌对宝宝来说可能就是致病菌，可能导致婴儿腹泻。

五、饮食调整

过完酷暑之后，孩子的胃口都会好起来，消化吸收能力增强，可以吃一些适当增加高蛋白的食物，比如适当吃些鸡肉、鸭肉、鱼虾等，做法不要太过于油腻和干燥。

秋季是水果丰收的时候，孩子可以多吃一些应季的水果，对于改善孩子的抵抗力很有好处。这个时候最好不吃从冰箱拿出来的水果，太过冰凉，更容易发生受冷腹泻的问题。

秋天的蟹肥虾美，虽然很有营养，但是不能让孩子多吃。在这干燥的季节可以让孩子多搭配吃些南瓜、胡萝卜、雪梨等，这些都是比较滋润呼吸道的食物，预防孩子嗓子难受咳嗽。