​宝宝少生病的秘密！！

不要吃得过饱 

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全，虽然成长很快，对营养物质需要迫切，但是，脾胃功能相对不足，若吃得过饱，会使胃肠负担加重、消化功能紊乱，宝宝容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

多喝白开水 

如果宝宝体内水分不足，新陈代谢能力就会变差，有害物质排不出去，日积月累，宝宝的抵抗力就会下降，生病机会自然增加。要养成适时给宝宝喝水的好习惯，给水时不要给宝宝茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。

让宝宝心情好 

良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，及时帮宝宝疏解不良情绪，让宝宝保持愉悦，是宝宝免疫力保持良好状态的前提。

保证睡眠充足 

充足的睡眠不仅能让宝宝全身的各个系统得到充分的休息，生长激素充分分泌，使宝宝能够获得充足的生长动力，也能使宝宝的免疫系统得到及时的修整和复原，更好地防御病原微生物的入侵。如果休息不充分，宝宝抵抗力会明显下降。

良好的卫生习惯 

清洁的环境和良好的个人卫生有助于宝宝免疫力的提升。给宝宝勤洗手、洗澡，保持居室空气的新鲜，每天都要开窗通风，在疾病流行的时候，避免带宝宝到人多拥挤、空气不流通的场所，也避免宝宝与正在感冒的人接触。

及时接种疫苗 

宝宝自身的免疫系统建立和完善需要一定的时间，在免疫系统完善之前，宝宝容易遭受各种病菌的袭击，而免疫接种是既有效又安全的提升免疫力的方法，甚至可以使宝宝终身免患某些大病。除了计划内的免疫接种外，还可根据宝宝的身体状况和当时、当地疾病流行情况选择接种一些自费疫苗，让宝宝的健康得到更好的保护。

Q&A健康快问快答——

Q：为什么宝宝越干净反而越容易生病？

A：免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，就可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。因此，平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的效果，不要天天给宝宝使用消毒液，消毒纸巾更不可滥用。

Q：宝宝感冒发烧了，为什么不提倡第一时间使用抗生素？

A：要知道，抗生素通常都是广谱杀手，好坏细菌都会杀灭，频繁地使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱，使免疫系统受到破坏，而且还会让宝宝的免疫系统失去一次极好的锻炼机会。宝宝的免疫力是在和病毒病菌斗争的过程中慢慢强大起来的，接触过某种病菌后，当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，让宝宝打赢战斗。

Q：宝宝越多接触人群就越少生病，这是真的吗？

A：有研究表明，婴儿早期与其他人接触，会降低日后得病的几率，尤其是日后罹患气喘的几率减少50%。而其中的原因可能是，在与其他宝宝的交往中，会接触到一般细菌的传染源，而这会激发宝宝免疫系统的发育，增强抗病能力。平时，要多鼓励宝宝与人交往，但春季夏初应避免到人口密集的场所，并做好防护措施。

Q：宝宝经常感冒，是不是属于免疫力低？

A：婴幼儿一年发生6次上呼吸道感染是常见的现象，随着年龄增长，感染会逐渐减少，不是免疫功能低下的表现。最忌讳的做法就是，一旦宝宝患了呼吸道感染，就选择抗病毒药物+抗生素+免疫调节剂，这样非常不利于免疫系统的成长，只会让宝宝越来越弱。

Q：可以给宝宝用增强免疫的药来提高免疫力吗？

A：一般来说，正常儿童是不需要的，但是如果宝宝反复呼吸道感染，严重影响生长发育，就需要免疫调节剂的干预来减少感染发作的次数，为宝宝的健康成长保驾护航。所谓的反复呼吸道感染是指每年上呼吸道感染（如急性扁桃体炎、咽炎等）大于7次或下呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）大于3次。