香甜九月宝宝睡眠早知道

闷热烦躁的夏季，日长夜短。熟睡中的孩子，睡容安详宁静，是这个世界上最美妙的一个情景。对于大多数初为人父人母的你来说，很多时候这也是求之不得的一个情景。谈到小宝宝的睡眠，父母们会有太多的问题要问。有些孩子入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲及玩耍，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。

新生儿：生活就是两件事，吃奶和睡觉

刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16-18小时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时间长一些。

身为妈妈的你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不 同的，妈妈应该在不同的时间段里用不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，将灯光调低，最终他会开始明白并且在晚上的时候睡得更多。

3周的宝宝：睡的时间和醒的时间都在增加

如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在 吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃。宝宝在这个时候应该了解长一点的睡眠 时间是在晚上。到了这个阶段，妈妈要帮助他开始调理生活，可以在下午 4 时左右带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅 、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约 7-8 点为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，接下来的 3-4 小时的长觉做好准备。

2 个月宝宝：

顺应孩子睡觉时间的变化，按时吃奶妈妈们注意啦！你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然宝宝的生活开始有了一定的规律，却也经常有变 化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。 毕竟孩子还小，不过这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了许多 ，而且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝醒着的时候会长一些了，但还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。如果你的宝宝在 将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊慌乱，这是一个很常见的现象。因为当宝宝重新安静下来的时候，往往可以睡上一个长觉。