高能预警！无痛淋巴结肿大有可能丧命！

淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。过去20年我国淋巴瘤发病率增加了75%，是目前发病率增长最快的恶性肿瘤之一。

据世界卫生组织统计，全球每年约有35万新发病例，死亡人数超过20万。我国淋巴瘤发病率呈上升趋势，每年新发病例2.5万人，发病年龄以儿童和青壮年最为多见，是儿童最常见的恶性肿瘤之一。

淋巴瘤早期明显症状是颈部、腋窝或大腿根部出现淋巴核无痛肿胀，特别是大而不痛的淋巴结，要特别引发警惕。

淋巴系统是帮助人体抵抗病毒、细菌等有害外来物侵害的重要防御系统。当身体长期处于高压紧绷的状态，加上不良的环境，不规律的生活习惯，免疫系统极易奔溃，淋巴细胞变异至淋巴瘤的危机大大增加。所以对于身体处于亚健康的年轻人，一定要注意日常的作息与养护！

1、生活规律，避免熬夜：晚9:00—11:00是人体淋巴的排毒时间，此时让身心处于平静状态，有助顺利排毒，增强免疫力，凌晨过后要处于熟睡状态。

2、避免接触有害化学物质，室内常通风。

3、强化免疫系统，出现慢性炎症要及早治疗，避免幽门螺杆菌传染等。

4、注重食品卫生，少吃腌制、煎炸、高脂食物，多食些防癌、含碱量高的碱性食品，烟酒不可过量。

5、保持心情愉悦，多运动，释放压力。

6、定期体检，早发现，早治疗。