宝宝辅食喂养手册，新手爸妈快收藏

宝宝辅食DIY 

4-6个月：尝试阶段 

纯母乳喂养的宝宝依然处在纯奶期。而非纯母乳喂养的宝宝，此时可以开始尝试吃辅食，比如流质和泥糊状食品。 

米汤/米糊 

原料：大米 

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后再用文火煮成烂粥，刚开始可取上层米汤即可食用。宝宝喝一段时间米汤之后，可以在米汤中逐渐加入烂粥，一起搅碎成米糊由稀到稠给宝宝吃。 

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 

苹果胡萝卜汁 

原料：胡萝卜1个，苹果半个 

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。 

蛋黄泥 

原料：鸡蛋1个 

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 

功效：蛋黄中的铁含量高，同时，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。