怎么知道宝宝睡眠质量好不好？

Q：请问宝宝可以睡席梦思床垫吗？

A：宝宝不宜睡席梦思，也不宜睡沙发等软垫。宝宝正处于生长发育阶段，骨骼比较柔软，骨中所含的磷酸钙、碳酸钙等无机盐较少，而含骨胶原和骨粘蛋白等有机物较多。从脊柱的发育来说，新生儿的脊柱很柔韧，基本上是直的，到出生后3个月时出现第一个弯曲——颈曲向前，6个月时出现第二个弯曲——胸曲向后，1岁左右出现第三个弯曲——腰曲向前。这样，在发育过程中，逐渐形成了脊柱的自然弯曲，以保持身体的平衡。长期给宝宝睡软床，会使宝宝的脊柱经常处于弯曲状态，容易使骨变形，甚至发生驼背，同时也不利其他骨骼肌肉的发育。所以，最好还是给宝宝睡平整的棕床、木板床或钢丝床。

Q：宝宝醒来后，怎么才能知道宝宝到底睡得好不好啊？

A：只要妈妈细心观察，就能从宝宝白天的活动情况和性情表现来判断宝宝夜间睡眠质量。例如宝宝起床时是能乖乖地很快起来，还是醒了依然连打哈欠，很难起床；还可以观察宝宝跟妈妈一起交流时的反应是否积极灵敏，注意力是否能集中。如果宝宝容易烦躁，不耐烦，特别当妈妈拒绝他要求时，那么宝宝很可能就是前一夜没睡好。