宝宝长牙关键期的营养法则

宝宝长牙会经历几个阶段，不同的阶段摄入营养的多少、食物种类的改变，对宝宝的生长发育可能会有一生的影响，妈妈们需要用心对待哦！预备期4到6个月的宝宝虽然还看不到牙齿的影子，但乳牙就像泥土中的种子一样，正要发芽。

宝宝进入添加辅食的阶段，辅食要从泥糊状食物开始，首选谷类食物，如强化矿物质和维生素的米粉，从1勺开始逐渐绐宝宝添加到每天一餐；其次选择蔬菜泥，如胡萝卜泥，每次1到2勺；然后是水果泥如苹果泥，每次1到2勺，每日添加2次。这样做不但增加了营荞，同时也刺激了味觉、视觉和嗅觉的发展。

2颗牙期

一般在6到10个月时（有的宝宝甚至更早），下颌的一对乳中切牙悄悄萌出。这个月龄的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放入嘴里咀皭，你可以试着给他一些半固态的食物，如稠粥、烂面条、鸡蛋羹等。稠粥、烂面条、强化米粉每曰约30克到50克，分两餐吃。鸡蛋羹从每曰1/4个蛋黄开始，逐渐增加至一个。这些辅食不但有利于牙齿生长，也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。

4颗牙期

大概8到12个月时，宝宝的上颌又会长出两颗中切牙，多了这两颗利齿后，宝宝比以往更喜欢咀皭了，已经有能力把一根香蕉慢慢咬断。请给宝宝更多的食物选择吧，除了每天要添加的谷类食物外，还要有西红柿、苹果片、草莓、碎菜、馄饨、豆腐等。宝宝每天可以进食碎菜25克到50克，水果20克到30克，再适置添加肉泥、肝泥等动物性食物。

食物可切成“条状”或“指状”，让宝宝自己拿着吃，以便锻炼咀皭能力。这个时期，宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，对于生长发育是必要的。

这时下颌的侧切牙也将萌出。宝宝已经幵始习惯碎状、丁块状、指状的食物，用前牙切割软的成型食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

给宝宝提供软固体的食物，软饭、馒头、西红柿、香蕉等。饮食上每天安排2到3餐，谷类食物占50克到75克，碎菜50克到100克，水果50克。每天増加25克到50克的动物内脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉等食物，每天1个鸡蛋。

8到12颗牙期

大概在13到19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙。有了乳磨牙之后，咀嚼功力大大提升。宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，可以吃的食物更多了，如大馅饺子、馒头、面包、软饭等。把蔬菜切成小块的，6到8颗牙期宝宝在9到13个月时上颌的侧切牙萌出，10到16个月宝宝就能自己吃了。

20颗乳牙

长齐16到20个月期间，20颗乳牙逐渐长齐，宝宝完成了乳牙系列的全部萌出过程，不但能自己吞咽食物，而且摄食的技巧渐趋芫美。

给宝宝销偏软的食物，如米饭、面条、蔬菜、水果、肉食等。

后期2岁以内的宝宝已经进入长牙后期，咀皭功能也将日趋完善，随着咀嚼、消化能力的提高，宝宝的饮食将进一步成人化。

如果这个阶段不能继续母乳喂养，宝宝每天就应摄入350克到500克的配方奶。同时，要注意食物的多样性，提倡自然食品、均衡营养。每天为宝宝提供1个鸡蛋，50克动物性食物，100克到150克谷类食物，蔬菜水果各150克到200克，20克植物油。别让宝宝喝甜饮料、碳酸饮料，避免发生龋齿。