对于1岁以内的宝宝来说,不仅需要全面的营养,更要针对他的发育特点,有重点地选择营养元素。有4种微量营养元素,对他的健康至关重要。
叶酸
对于机体细胞分裂和再生非常重要。准妈妈怀孕过程中的前1/3阶段,要供给胎儿充足的叶酸。叶酸缺乏,可导致胎儿神经管发育缺陷。服用叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷发生几率,如脊柱裂。
如何补:准妈妈在备孕的前3个月时就应该开始服用了,怀孕期间,胎儿可以从母体内获得足够的叶酸。宝宝出生以后,叶酸的需求不会再像孕期那么重要。母乳喂养的宝宝,如果妈妈摄取足够的绿色蔬菜、全麦食物、豆类、鸡蛋和水果或者叶酸制剂,则可以从母乳中摄取足够的叶酸。配方奶喂养的宝宝,也可以从婴儿的配方奶中摄取足够的叶酸。
维生素K
是促进血液凝固不可缺少的物质。缺乏维生素K的人,一旦皮肤被刺破,就会流血不止。如果发生脑出血,则有可能导致残疾。最早的新生儿出血性疾病,可发生在出生后24小时以内,严重的可危及生命。
如何补:新生儿容易缺乏维生素K。因为从母体中带来的存量很少,最初自身合成的也很慢,从食物中获取的也远远不够,在这点上,吃配方奶的宝宝要比纯母乳喂养的宝宝情况好些。一方面,奶粉中维生素的含量比母乳多,另一方面,母乳喂养的宝宝需要更长的时间才能产生足够形成维生素K的肠道菌群。
《中国居民膳食指南》中强调:母乳中维生素K含星低,新生儿和6个月以内婴儿发育速度快,对维生素K的需要量明显增加,但是其肠道合成维生素K的菌丛不足,合成的维生素K2满足不了需要,因此容易发生维生素K缺乏性出血性疾病,尤其是新生儿中的早产儿和低体重儿。因此为了杜绝新生儿或小婴儿发生出血症,很多医院都是在宝宝出生后会注射维生素K。