怎么判断宝宝饿了

当宝宝越哭越厉害，您肯定听过好意的质疑，“你确定奶量够了吗？”或者“或许奶不够浓？”（顺便提一下，第二个问题绝对不靠谱，不过对老一代母亲来比较常见。）

其实很有可能是因为宝宝就是饿了，母乳喂养的宝宝两个小时喂一次很正常—两个小时是指从第一次喂奶开始，到下次喂奶开始—而不是指两次喂奶之间的时间。最初那几个星期，宝宝的胃也就他们的小拳头那么大，所以装不下多少东西，不管是白天还是黑夜。

宝宝会根据他们吮吸量和多久喂一次来调整奶量和构成，这随着他们成长会变化的。（随着他们肚子长大，饭量就增加，随着他们更活跃，也就需要更多的能量，他们自然也就需要更多奶。）所以虽然有人建议要定点喂养，这必然会引起没必要的哭闹。所以很有必要识别宝宝饥饿时的信号，（身子扭来扭去，哼唧哼唧，老往妈妈怀里钻）以避免到最后宝宝饿得哭起来（哭一般是宝宝最后的信号）。

这是她的生长高峰期吗？

生长高峰期值得重视—一般在六周和三个月左右，但有时候随时都可能是高峰期—宝宝在高峰期会胃口大增，如果没吃够当然会有些哭闹，不管是母乳还是喂奶粉。大部分宝宝都会在5-6个月的时候增加一倍体重，一岁时会是出生时体重的3倍。如果她在生长高峰期，不停地啼哭不代表妈妈的奶不够，而意味着她这几天需要多吮吸一会儿以刺激乳房多产奶。如果这时您换成奶瓶，宝宝就不能完全吸空乳房，乳房也就得不到增加产量的信息了。

她是饿了还是渴了？

到底是因为饿还是渴而哭，如果您让她自己按部就班，她会调整好什么时候需要哪种奶。喂奶过程中奶的构成也会变化。一开始的奶是前奶，就像脱脂奶，是解渴的，这就说明为什么天热的时候会经常需要短短的频繁地喂奶（如果您是按需喂奶，他不会需要用奶瓶喂水）。随着喂奶推进，脂肪含量增加，逐渐接近全脂奶的成分组合。随着吮吸时间加长，宝宝得到的脂肪含量高的后奶越多（就像富含奶油的甜点），宝宝就不饿了，而后奶只能通过“下奶”这种刺激流到输乳管里。宝宝必须要喝完前奶，才能喝到后奶，但如果她只喝一边就够了，您就需要挤出另一边的奶。有一个方法，您可以先喂一边，直到她自己松掉奶头，然后拍拍嗝，玩一会儿或者换个尿布，再继续吃，然后再放下睡觉。这样她可以睡得时间长一些，不会马上又哭着要喝奶。

看宝宝不要看表

如果刻意的遵守严格喂奶时间表，而不看宝宝饿了的各种表象，不仅仅会引起她不停的苦恼，更有可能对健康有害。如果您把宝宝的需求跟大人的相比（那些不可以增肥的人，或者至少不增加一倍或者两倍体重的），就不难理解期望宝宝可以按时定点定量喝奶是不现实也不合理的，而且还有可能会造成发育不良。您想想，一般情况下您多长时间吃东西喝东西，随便吃点零食喝点饮料？您知道您是定好下午四点还是那个时候刚好想喝一杯？您有没有告诉过您的同事们您没法中午跟他们吃饭因为您定好了1点才吃饭？您什么时候觉得饿觉得渴不也是按照天气和您的活动水平而变化的吗？

作为大人，我们的吃喝是按我们身体的需求定的，而不是按提前定好的时间表—宝宝亦如此。事实上，宝宝整天的需求是一天喂奶8-10次，在生长高峰期回答道12-14次。如果您跟随宝宝的需求，奶量肯定会随宝宝需求量增加的，不管是因为生长高峰还是其他原因，比如马上要生病。她只要得到满足，就立刻停住哭闹，而且逐步会建立可以预计的喂奶节奏。您暂且放松几天，可以那本书和宝宝一起上床睡，切记，宝宝吸得越多，奶量就越多。

她吃得够多吗？

如果您的宝宝只胸喂（也不加其他食物或液体），如果她体重身高和头围也增长，而且每天有六到八块浅色尿布或者至少5块完全浸湿的纸尿片（深色的尿液是脱水的预示），您就完全可以相信她吃的奶够多，如果尿量不够多，就说明宝宝需要更多母乳。如果宝宝体重增加的慢，您有没有跟非母乳喂养的宝宝比较？澳大利亚母乳喂养学会的杂志《精髓》（第42期第六号）发表了一篇文章解释：母乳喂养的宝宝有不同的新陈代谢速度和睡眠规律。人工喂养宝宝通常会摄入更高热量所以也就沉一些。

德威1998年的一项研究也解释了母乳喂养和人工喂养孩子之间的不同。母乳喂养宝宝体重较轻，而且添加辅食以后也会这样。有些研究表明身高也会增长的慢一些。而头围无明显差异。母乳喂养的宝宝一般12个月就很机敏了。各种迹象表明母乳喂养宝宝体重增加慢没有任何坏处，但是在灵活性上没差别，而且他们少得病，智力发育更快。

如果您还担心母乳喂养宝宝的身高体重，最好要查一下世界卫生组织基于母乳喂养宝宝定出的标准。而且，不管您的宝宝长得大还是小，您都应该考虑一下是不是有遗传基因的因素—您可以问问母亲或者婆婆，看看您和您伴侣小时候的像册，是不是您的宝宝是不是只是遵循了家族的优秀作风。