冬季宝宝感冒食疗粥及饮食护理

冬季天气寒冷，抵抗力弱的宝宝容易感冒。宝宝感冒后，妈妈要分清楚感冒症状，在感冒初期为宝宝煮一碗食疗粥，这样不爱吃药的宝宝们很快就会好转起来！

冬季宝宝感冒食疗粥

冬季天气寒冷，抵抗力弱的宝宝很容易感冒。针对感冒的不同症状，乖乖网为您推荐了四款不同的食疗方，希望对您有所帮助。

1. 阴虚感冒：百合枸杞猪肉粥

症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

材料：百合20克-30克，枸杞10克，猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2. 气虚感冒：山药猪肉粥

症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

材料：山药20克（或生山药切片），猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

3. 寒性感冒：葱白粳米粥

症状：感冒初期表现为咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多为受凉所致的风寒感冒。

材料：葱白（葱的根部）5-6段，生姜6-7片，粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

4. 热性感冒：薄荷牛蒡子粥

症状：感冒初期表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多为热性感冒。

材料：薄荷6克，牛蒡子10克，粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。