婴幼儿缺铁性贫血的危害

补铁的正确方法

1 孕妈妈决定胎宝宝体内铁存量

胎宝宝时期，孕妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物的摄入，以保证血红蛋白合成的需要，到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后，一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。

2 母乳喂养

0～6个月的宝宝，采用纯母乳喂养法。母乳含铁量虽然很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此，妈妈要喂宝宝母乳。

3 强化铁辅食

6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。

4 食用含铁丰富的食物

8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物的肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。其中猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

5 多吃含维生素C的食物

1岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些维生素C多的水果蔬菜，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、青椒、西红柿等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

宝宝缺铁的信号

妈妈可以观察到的

宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。

医生可以检查出来的

血红蛋白往往下降，红细胞计数尚正常或稍低，在1000毫升血中血红蛋白小于100～90克为轻度贫血，小于90～60克为中度贫血，、小于60克为重度贫血。