宝宝多吃粗粮，牙齿更整齐

妈妈们注意了！春季是宝宝发育较快的季节，也是便秘、皮肤病多发的时候，要想让宝宝摆脱疾病拥抱健康，千万不要只给他吃精米白面或一些所谓的高档食品了。给宝宝吃些粗粮吧，好处多着呢！

粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、黑米、高粱米、荞麦、燕麦等谷类，还有平时常说的红豆、绿豆、红薯、山药等。尽管每种物质其成分有不少差异，但它们具有一个共性，那就是含有丰富的不可溶性纤维素。别小看这种纤维素，它可牛气呢，宝宝肥胖、婴儿糖尿病、宝宝便秘都怕它。

大家对婴幼儿能否吃粗粮这一问题还非常模糊，或者说很多家长还没有意识到这个问题。他们关心的是孩子什么时候可以吃大米粥，什么时候可以吃面条，身体是不是缺钙，是不是缺锌，很少家长会问起“什么时候可以给孩子吃粗粮”。现在，家长们可以明确地得到一个答案，那就是宝宝是可以吃粗粮的，科学吃粗粮对宝宝的健康非常有利。

少量粗粮可改善幼儿便秘

宝宝便秘和腹泻一样，是一个较常见症状，北方进入春季，可能由于天气干燥，便秘的情况会多一些。这时可以给宝宝适当吃点粗粮，其所含的不可溶性纤维素有利于保障消化系统正常运转，促进肠道蠕动，加速排便。

推荐在宝宝的日常膳食中加入五谷杂粮，让宝宝养成一个良好的饮食体验和习惯。因为合理的膳食搭配不仅关系着他们现在的成长，还会影响到以后的健康。

吃得越“糙”牙齿越整齐

为什么我家宝宝出牙这么晚？为什么换的牙齿歪七扭八特别难看？可能答案很简单——宝宝吃得太精细了。

吃粗粮的一个重要性