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不同体质宝宝冬季防感冒营养粥

2015-11-24 16:20:29 出处:乖乖网 作者:Sinsa 婴儿饮食
标签: 婴儿饮食    饮食营养   

"阴虚宝宝"食谱

百合枸杞猪肉粥

不同体质宝宝冬季防感冒营养粥

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用"百合枸杞肉片粥"来滋补。

材料:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

"气虚宝宝"食谱

山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。适合的食谱是"山药猪肉粥"。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

材料:山药20克、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末煮熟为止。

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