宝妈必看，宝宝粥米这样煮才不会上火

牛奶粥

材料：儿童营养粥米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步骤：

1. 把儿童营养粥米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。

2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。

紫薯紫米粥

材料：紫薯1个、儿童营养粥米2份、小米1.5份、黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

步骤：

1.儿童营养粥米，小米，黑米清水洗一遍。

2.紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

3.紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

儿营养专家温馨提示：

6个月及以上的婴幼儿，母乳和奶粉中的营养成分已无法满足其成长需求，需从日常添加的辅食中汲取营养。此时的宝宝，味觉系统逐渐发育成熟，唾液淀粉酶开始发挥作用，能够消化淀粉类的食物。而儿童营养粥米是宝宝初次添加辅食的最佳选择，普通的粥米对宝宝来说，那只能管饱，满足不了宝宝发育所需营养的。妈妈要选择安全的营养辅食帮助宝宝均衡营养。