母乳喂养的宝宝大都有吃夜奶的习惯,一晚N次夜奶让很多妈妈痛苦又憔悴。“我很享受哺乳,但我也很想睡觉。”我想这是很多麻麻的心声。今天小编就给麻麻们支几招,如何温和断夜奶。
什么时候可以断夜奶
这个问题因人而异,满月了就能一觉睡8-9个小时的天使宝宝不是没有,但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。
不同睡眠流派对于睡整觉的时间有所不同,保守来说,6个月以后的宝宝能具备睡眠训练的条件,9个月以后的宝宝不再需要夜间进食。
为什么要断夜奶
夜奶影响了宝宝的睡眠
宝宝在夜间醒来寻求食物,吃完奶后继续入睡,这本身并不会破坏睡眠的完整性,也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的情况是需要纠正的。
夜奶影响了妈妈的睡眠
成人的睡眠能力也有差异,有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力,吃完秒睡;而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根,此时妈妈可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈妈的状态也是亲子关系中的重要组成部分。
夜奶增加了龋齿的风险
母乳本身不导致蛀牙,但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。母乳不导致蛀牙的前提是口腔卫生保障。配方奶夜奶是会导致龋齿的,不管是否添加辅食。
普遍来说,国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多,因此夜奶可能会增加龋齿的风险。